温和洁面、温和护肤。敏感肌的人群需要使用不刺激的产品。是需要让肌肤一直处于一个水油比较平衡的状态的，再者，使用的洁面产品如果清洁能力过强，就会造成肌肤角质层的破坏，就会难以锁住水分，变得更加缺水了。
锻炼手臂肌肉最简单有效的方法就是举哑铃了。准备两种不同重量的哑铃，较重的哑铃用来针对性的训练手臂力量，比如平举或者侧举20个为一组，每天练习五六组。重量较轻的哑铃，主要是用来做热身运动或者是舒展运动。
气血虚血热的患者，不要去吃归脾丸，需要去使用中药调理身体，并且就是患者需要去注意好自身的饮食情况。尽量的，不要过多的去吃一些上火的食物，并且就是平时尽量以清淡为主。
双脚发凉这类问题，主要是由于末梢的血管循环差这类问题造成的。中医角度的话，主要考虑是有气虚或气血不足这类问题的可能性大，不排除还有阳虚这类问题的影响。要注意的还是跟平时的饮食营养摄入不足，缺乏足够的身体锻炼这类问题也有比较大的关系。
可能是特发性震颤，主要是一些神经性的病变。可以到医院拍一个头颅的核磁，看看有没有器质性的疾病，如果没有就属于功能性的。特发性震颤，目前没有什么特别好的药物治疗。主要就是要好好的休息，不要喝酒。
