怎么减肚子肉肉最好有效果的谢啦

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我是一名中学生。比较胖想减掉肚子上的肉,但是又因为住校,早晨跑步800米。应该不够但是又没用别的时间呼啦圈办不到该怎么办才能减掉肚子上的肉
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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丛伊可 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:饮食不调,维生素缺乏
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健康指导:腹部肥胖的情况通常与长期久坐活动特别是饭后久坐有关的,在久坐的状态下不仅不易于胃肠道的消化代谢而且容易导致脂肪的堆积。另外要加强腹部的活动和锻炼,机体在运动的状态下是有助于脂肪的燃烧以及热量的消耗,建议可选择仰卧起坐、蹲起、游泳类的活动等。
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叶玥琳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:常见病,糖尿病,高血压,心血管疾病
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健康指导:减掉肚子上的肉,多些运动锻炼,多些长跑运动锻炼,也可练习呼啦圈,或跳绳运动锻炼的,少吃零食饮料,三餐规律饮食,对减肚子也有好处的,祝越来越漂亮
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魏冬 医师 天津滨海新区杏德堂中医门诊部外科
擅长:腰椎病,腰椎间盘突出,颈椎椎管狭窄症,颈椎病,骶髂...
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问题分析:跑800米是不会消耗脂肪的,像这种有氧运动要超过20分钟以上才会有作用。
意见建议:可以尝试腹部无氧运动,如仰卧起坐等,还需要避免久坐,配合饮食热量摄入的减少。
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最常见的是药物治疗,包括中西结合治疗。平时需要配合,保持良好的生活习惯和饮食习惯,预防癫痫的发作。如果发作比较频繁,需要配合抗癫痫的药物来进行治疗,注意休息,切忌超负荷的劳累。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

秋季牛肉吃牛肉好,凡身体虚弱而智力衰退者,皮肤不好者,吃牛肉最为相宜,牛肉蛋白质的氨基酸组成,比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后,病后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以和白萝卜、胡萝卜、西兰花等配合。鹅肉脂肪含量较低,而且品质好,多为有益健康的不饱和脂肪酸,特别是亚麻酸含量均超过其他肉类,对人体健康有利。其脂肪的熔点亦很低,质地柔软,容易被人体消化吸收。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

没有科学证据表明熏蒸可以治愈糖尿病。
糖尿病可分为四种类型,最常见的类型是1型糖尿病和2型糖尿病。糖尿病是一种终身疾病,需要终生的生活方式干预和降糖药物。1型糖尿病需要终身胰岛素治疗。2型糖尿病需要口服降糖药物或胰岛素治疗。没有科学证据表明熏蒸可以替代降糖药。熏蒸可以改善微循环,改善组织血液供应,并可能改善糖尿病并发症,但不能用于降低血糖。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

医治面肌萎缩有效果的方法中西复合,增强改善神经受伤局部血液循环,预防迟发性脊髓再度损伤,同时采用神经再生之药兴奋激活麻痹休克的神经,以支配各种功能获得恢复。对于偏面部肌肉萎缩的症状的问题一定要重视。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

白癜风初期不会有瘙痒的感觉,甚至会有瘙痒的感觉,脱色斑的数量很少,脱色斑的部位和周围的皮肤没有任何的区别,没有任何的炎症,脱屑,或者萎缩。
1.建议患者平时要多吃一些辛辣刺激的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果;
2.在治疗过程中尽量不要受到外伤,阳光照射,以免加重病情;
3.此外,针灸是中医常用的治疗方法,它可以调节病人的内脏机能,使经络畅通,调节血液循环。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。