医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈香满
主治医师
新河县人民医院内科
二级甲等
擅长:高血压,糖尿病
已帮助用户: 5951
问题分析:你好,治疗失眠需要保持一颗平常心,放松心情,不要紧张,先自我调节一下,如睡前去散步、慢走,不要做过于激烈的运动等。
意见建议:可于睡前喝一杯牛奶,用热水泡脚等。如果效果不佳,可以服用改善睡眠药物,需要医院去开,不要长时间服用,哪天失眠严重哪天吃。
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王晓林
主治医师
南阳医专第二附属医院内科
三级
擅长:神经内科常见病的诊治。
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你好,晚饭后慢走1小时,
减轻压力,放松心情,睡前不看刺激电视电影,睡前听轻音乐,喝点牛奶,喝点安神补脑液。
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邓天喜
医师
精神科
擅长:失眠,抑郁,精神分裂,精神障碍等..
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问题分析:神经官能症又称神经症或精神神经症。包括神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐怖症、躯体形式障碍等等,患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能,但没有任何可证实的器质性病理基础。症状复杂多样,有的头痛、失眠、记忆力减退;有的则有心悸、胸闷、恐怖感等。其特点是症状的出现与变化与精神因素有关。如有的胃肠神经官能症患者,每当情绪紧张时出现腹泻。
意见建议:患上神经官能症之后,患者会感受到极大的痛苦。整日徘徊在各种身体不适的状况之中。当出现神经官能症的时候,就要尽快到医院接受专业的诊治。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。避免因为神经症的问题给患者带来更大的伤害。平时要注意心态上的放松。
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。
意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。
意见建议:多吃些疏肝导气和清淡的食物,有利于调整不良情绪,运动是增强体质的一种有效的方法,到相关医院进行检查,在医生的指导下进行治疗和用药,祝你早日康复。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
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曹雅兰
重庆市精神卫生中心金紫山院区心理诊所
擅长:情感障碍,疑病症,疑心病,心境不良
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心理指导:失眠也有可能和近来的生活事件有关系!如果只是短时间出现,请不要过于关注它!过度的担心失眠反而会加重你对于睡眠的担心!
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