膝盖里有积液，半叶板拉伤，小腿

膝关节里有积液，如果是外伤导致的，不能热敷，但如果是非外伤导致的关节积液，则可以。
如果是外伤性关节积液，导致滑膜血管通透性增高，热敷可以使血管进一步扩张，通透性增加，渗出的液体增多，关节积液加重，从而导致关节积液的吸收。
第二种是关节积液，如果是非外伤导致的关节积液，可以通过热敷来促进滑膜血液循环，促进关节积液的吸收，减轻关节肿胀。

应卧床休息，避免超负荷的活动与劳动，以减轻膝关节的负担，患者应主动进行膝关节功能锻炼，如膝关节伸肌活动，改善膝关节的活动范围，加强股四头肌的力量。肥胖应注意节食，以减轻膝关节受累。可以手术治疗。

应该考虑是膝关节的滑膜炎。滑膜炎是临床常见病，主症是膝关节积液。摔伤或者有关节炎有淤血引起的积液现象。膝关节积水一般是膝关节滑膜炎引起的，由于滑膜炎炎症导致分泌物增加，出现积水。

肌肉拉伤最常见的症状，还是局部肿胀，疼痛，功能障碍。
如果出现24个小时之内出现了急性的肌肉损伤，可以用冷水、冷水、冷水等方法来缓解。平时要多休息，少进行激烈的活动，少熬夜，夜间可以把腿抬起来。尽量避免食用辛辣生冷性的食品，避免食用生冷性的食物。不要长期站着，不要走路太多。48个钟头之后，可以通过物理按摩来恢复。

小腿肌肉拉伤症状通常是小腿部位明显肿胀、疼痛、压痛、活动受限为主，尤其踝关节屈伸活动疼痛显着加剧。
若肌肉拉伤较重且出血明显，则可见小腿部位明显淤血发青和皮下血肿，并伴有小腿剧烈疼痛，严重肿胀也易发生小腿部位骨筋膜室综合征而引起肌肉坏死。患者需要进行积极治疗，在治疗期间注意饮食健康，作息规律，减少熬夜。

小腿肌腱拉伤可以通过日常护理、就医治疗等方式来处理。
肌肉的局部撕裂，导致全身的痛苦和行动受到限制。首先要多休息，要保证患肢骨的正常功能锻炼，尽量避免过度劳累，平时要吃清淡温热、高蛋白、维生素等食物。为了避免感染，需要到正规的医疗机构进行封闭，可以在医生指导下进行针灸推拿，不过按摩的时候要尽量温和，不要过度的使用。