不检查或治疗过
11岁女童，正常需要多少钙，多少蛋白质，多少维生素，多少矿元量等等，该如何吃出来？
国际上认为正常成年人每天每公斤体重需要补充的蛋白质是0.8克。而在国内则正常成年人每天每公斤体重补充1克，也就是说，一个人的体重是70公斤应该补充植物性蛋白至少70克。但是白天活动量大，也应该适当增加蛋白质的摄入量。
身体蛋白质有百分之18是正常的，最重要的还是其与生命现象有关。通常生化指标中白蛋白正常值为40-50g/l，根据每个医院的化验室标准可略有差异。蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。
普通人摄入蛋白质的量是一公斤体重摄入0.8克。蛋白质是一种有机高分子含氮化合物，是人体维持生命以及运动的最基本物质。如果蛋白质缺乏，就会造成亚健康的状态，也会出现浑身无力，四肢酸痛等症状，所以要根据每天的运动量来调理蛋白质的摄入。
一个成年人每天通过新陈代谢大约要更新300g以上蛋白质，其中3／4来源于机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸的再利用大大减少了需补给蛋白质的数量．通常来讲，一个成年人每天摄入60g～80g蛋白质，基本上已能满足需要了。
一般九岁女孩正常身高在在135到145厘米左右。
身高主要受孩子体质、生活环境、遗传因素等影响，所以女孩身高会有一定的差异，可以适量多给孩子吃牛奶、鸡蛋、骨头、鱼肉等高蛋白的食物，可以帮助促进身体生长。
另外如果孩子近期有生病的情况，可能会导致短期之内，孩子的身高比正常儿童落后。当孩子恢复健康之后，孩子的身高就会迅速增长，因此要综合观察。
世界上普遍认为健康成人每天每公斤体重需要0.8克蛋白质。建议为1.0g，这是因为人民饮食中的大部分蛋白质来源是植物蛋白质，营养价值略低于动物蛋白质。
