多补充蛋白质，比如多吃鸡蛋、牛奶、动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物。也可以适量的吃一些阿胶，目前的贫血主要是以缺铁性贫血为多，所以应该特别注意补充铁，可以吃猪心、猪腰、猪肝等，或者是干枣、柿饼、桂圆、海带、蛋黄、黑木耳等来补铁。
月经量100ml以上可能会引起贫血。具体分析如下：
女性的月经数大于100ml，说明经期时间过长，10天以上就会有贫血的症状。女性经期正常，来例数多，3-5个周期也会导致女性贫血。补充铁、维生素B12、叶酸等造血物质，有助于防止贫血。女性出现月经量增多是由于盆腔炎、子宫内膜炎、腺肌症、子宫内膜异位症等疾病所致。
月经量多有可能会导致贫血。
月经属于比较正常的生理现象，指子宫内膜周期性脱落并且伴随出血的现象。月经量多通常有可能会导致患者出现贫血的情况，由于失血会造成患者出现缺铁和缺血的情况，此时需要多吃一些含铁以及蛋白质高的食物，比如红枣、动物肝脏、桂圆等。
日常生活中需要注意，一定要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜.
一般来说，月经量多会引起贫血，女性每月一次来月经，如果经期超过80毫升就可能会导致女性出现贫血。女性出现月经量增加的主要因素有：1、排除凝血功能异常导致的经量过多；2、子宫内膜息肉、粘膜下子宫肌瘤、子宫内膜息肉等病症；因此，女性出现经期增加的情况，首先要明确病因，然后进行治疗，否则会引起贫血，还可能会增加患者的心脏负荷，从而诱发心血管方面的问题。
此外，女性月经期间应该注意休息，避免寒凉的食物，有助于防止不良症状的出现。
通常情况下，月经量多头晕可能是贫血导致的。具体情况分析如下：
贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态，患者可能会出现眩晕、萎靡、失眠、月经异常等症状，患者可能在月经期流血过多导致贫血，进而出现头晕的情况。患者可按照医嘱使用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片、生血宁片等药物进行治疗。
偏头痛头晕、贫血吃谷维素片、甲钴胺片、维生素B1、维生素B12等药好。
偏头痛是临床最常见的原发性头痛类型，是一种常见的慢性神经血管性疾患，临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现，头痛多为偏侧，一般持续4～72小时，可伴有恶心、呕吐等症状，如果导致头晕、贫血，通常可以吃谷维素片、甲钴胺片、维生素B1、维生素B12等药，效果比较好。
