饮食上一定要以清淡、易消化的食物和瓜果为主，常吃新鲜的水果，如苹果、橘子、猕猴桃，含有大量的维生素C、抗氧化物质，对于乳腺增生的患者能够起到双向调节的作用，能够抑制和减轻乳腺增生的症状，还可以吃一些鱼肉、精细的牛肉，有利于提高机体免疫能力，调节体内雌孕激素平衡的问题。
一般来说，刮痧对乳腺增生有一定的辅助治疗效果。
乳腺增生是比较常见的疾病。一般可以采用刮痧的方法来治疗乳腺增生，因为刮痧可以刺激乳腺周围的穴位，达到疏肝理气，活血化瘀的作用，同时可以使乳腺管充分的扩张，增加乳腺的循环血量。
建议患者在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳腺增生比较常见，不难治，尤其中年女性比较多见，还会有明显的疼痛的症状，那么必要时也可以通过应用中药治疗。平时可以选择局部热敷、按摩等理疗的方法，也能够改善微循环，促进增生症状的消退。一般是不需要治疗的，主要是平时注意乳房的保健，可以经常做一下乳房按摩，在日常生活当中应该适当的体育锻炼，保持心情乐观和舒畅，也能够缓解病人不适的症状。
乳腺增生主要是性激素水平有关系的，可以清淡饮食，避免吃油腻的食物，调理内分泌水平，还可以配合适当按摩改善淋巴循环，避免穿内衣过紧，针灸治疗刺激穴位也有一定的帮助，针灸治疗乳腺增生只能缓解疼痛的症状。中医针灸有一定效果，同时也要调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。
乳腺增生可以适量吃黄豆。
黄豆中的大豆异黄酮含量很高，过量的食用对乳房增生的情况会造成很大的不良反应，而且还会加剧疾病，因此在乳房增生的时候尽量少吃黄豆。患者应多食用含有丰富维生素的新鲜蔬菜和水果，尽量减少食用大豆类食品，避免食用生冷、生硬、油腻、油炸等食品。另外，乳腺增生患者还应该定期前往医院复查。
乳腺增生针灸治疗有一定的效果。
针灸可以促进血液循环，有助于疏通乳腺管，防止乳腺结节的产生。临床上针对由于肝郁气滞引起的乳腺增生疗效显著，具体咋么治疗，还需要到医院进行检查，在医院的指导下治疗，以免病症加重。
饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
