你好，高血压应该注意哪些

高血压和糖尿病患者饮食应注意以下事项：
首先，高血压和糖尿病患者一天中要有规律地吃三餐，不要错过任何一餐，三餐的主食量要尽量按1/5、2/5、2/5分配，每餐间隔约为5~6小时，两餐时间太短，血糖水平太高，容易发生低血糖反应。特别是使用胰岛素
第二、高血压和糖尿病患者在主食中要严格控制总热量，保持各种营养素摄入的平衡，除了控制胆固醇的进口外，还要严格控制盐摄入量。每天钠盐不超过5g。
三、适当补充瘦肉、鸡蛋、鱼、家禽、乳制品等优质蛋白质，有必要保证患者机体的抵抗力，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。

高血压病人首先减轻体重会减少服药剂量，但是高了一定选择合适药物调整，减盐低糖低脂肪，增加活动，避免过劳、疲倦，少受污染空气骚扰，禁烟少酒，控制好情绪，多与人交流，不在冬季急进高原地区。

高血压饮食注意低盐、低脂肪等。
1.有高血压的人要控制钠的摄入量，对于有高血压的人来说，可以少吃盐，所以需要注意低盐饮食，保持清淡饮食。
2.其次要避免食用动物内脏、蛋黄、乌贼鱼等高脂肪、高胆固醇的食品，平时多食用芹菜、西蓝花、梨、苹果等蔬果，还可以多食用含有丰富钙质的牛奶、米皮、海鲜、大豆等食物，以补充营养。

高血压是在平时的体检及治疗其他的疾病时检测出来的，是会出现头晕、头痛、头重脚轻的症状的。临床上主要是通过口服降压药物、饮食上限盐、限高脂肪高热量的食物及多参加户外运动来调理的，平时还需要注意情绪的稳定，避免大起大落。禁烟、限酒：烟对心血管影响较大，需禁止；可少量饮酒，原则上啤酒不超过250g，葡萄酒不超过150g，白酒不超过50g。

高血压者，平时应该低盐低脂饮食，少喝酒，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，经常锻炼身体，有利于维持血压稳定。在必要的时候，也可以采取输液的方式，降低血压。

高血压147低血压97的患者可能会有高血压的症状。高血压的确诊要求是三次不同一天内的血压，并且要有5分钟的静养。患者的状况也许是因为患者需要充足的睡眠。治疗以饮食治疗为主，口服降压药，预防并发症为主。需要及时到正规的医疗机构进行诊断，并在医生的指导下合理使用降血压药物。平时要吃的东西要少吃，少吃高盐少脂肪，多锻炼，少喝酒，避免肥胖，要有一定的作息规律。