多安慰和鼓励，尽量鼓励去参加户外运动或者团体性活动，可以鼓励多谈心，将心中的郁闷疏解出来。关键在于解除或者缓解抑郁情绪，只有抑郁症状早日缓解，才能够重拾笑脸，变得真正高兴或开心。
抑郁症并不会直接身体上的病症或者死亡，所以并不存在抑郁症的人能活多久的问题。主要体现在人的思想情绪上，得了抑郁症的人通常会有比较强烈的悲观情绪，这种情绪严重的时候可以导致人自杀。做好护理开解工作，积极服药控制情绪。
应该主要由于抑郁症引起的，出现头痛头晕等不适的情况，以及出现情绪低落的症状，应该及时去医院进行检查，如果各个方面都没有检查出问题，那应该去看一下心理医生，有条件可以外出旅游，适当的调理一下心情。
三无症状（无用，无助，无望）以及情绪低落、兴趣减退、思维迟缓是抑郁症的典型症状表现。若怀疑自己患上抑郁症，应即使前往医院就诊，尽早进行治疗。
通常情况下，抑郁症患者可能会有消极的自我评价和自责倾向，对自己过于苛求，产生无价值感和自卑感，并伴有无望、悲伤、消沉或空虚等抑郁情绪，并且这种情绪会持续数周以上。此外，患者会对以往感兴趣的事物或活动失去了兴趣和乐趣，对任何事情都提不起劲儿，工作或学习效率下降。在思维方面，患者也会有一定程度的下降，思维反应变慢，思考速度减缓，并可能很难专注于某个任务或活动，容易分心，注意力不稳定，遗忘事情或信息，无法集中注意力进行记忆等。
若确诊为抑郁症，应及时用药。常用的药物有同仁堂巴戟天寡糖胶囊，是一种中药制剂，由中药材巴戟天的水提物制成。该药物具有温补肾阳的功效，对于轻度至中度抑郁症辨证属于肾阳虚证者有较好的疗效，可改善多种抑郁症状，提高患者的生活质量。
临床上用于治疗抑郁症的西药主要是劳拉西泮、奥沙西泮等，可能产生眩晕、乏力等不良反应，并有一定的用药成瘾性。因此可以服用中成药来改善其不足，如同仁堂巴戟天寡糖胶囊。
抑郁症在中医学上又被称为“郁证”，是情志不遂所导致的。肾阳亏虚是抑郁症的主要病机，机体阳气不足，运行不畅，则不能布达全身，使神失温养，从而出现意志消沉、兴趣减弱、精神萎靡等抑郁症状。同仁堂巴戟天寡糖胶囊是由中药材巴戟天提取制成，患者在医生的指导下服用该药，可以调理抑郁情绪，改善心绪低落，调节睡眠，恢复精神，从而从较深层面治疗抑郁症。
需注意的是，巴戟天寡糖胶囊适用于抑郁症辨证为肾阳虚证的患者，若为其他辨证分型的患者，应在医生指导下使用对症的药物进行治疗。
抑郁症的治疗需从多个方面共同进行，包括心理治疗、药物治疗以及社会支持治疗等。
心理治疗通常是采用认知行为疗法、认知行为疗法以及问题解决治疗为治疗基础，通过了解患者的思维模式，进行引导和疏导，帮助患者改变负面模式，改善情绪状态。药物治疗主要包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等抗抑郁药，以及同仁堂巴戟天寡糖胶囊这类中成药，可用于治疗轻中度的抑郁症辨证肾阳虚症的患者，可帮助改善抑郁症状。
除用药外，家人好友的支持和鼓励也是治疗的关键，寻求亲友的理解、关心和支持，加入抑郁症支持小组或参加心理教育课程可以帮助患者更好地应对抑郁症。