大姨妈走后一个星期然后又来了而

问题分析：根据您的情况，出现异常子宫出血情况，首先需要排除器质性病变引起的，其次考虑内分泌失调引起的。
指导建议：根据您的情况，建议做妇科彩超和性激素全项，了解子宫附件和内分泌情况，查明原因。

大姨妈刚刚过去一周就再次来临，先从月经周期推断，是不是排卵期导致的病症。妇女排卵期一般在下一次月经之前的14天，排卵期的出血量，通常不超过月经量的多少，并保持3~5天的时间就能自然清洁。其次应考虑为月经紊乱所致，在较短的时间内有2次月经来潮为异常，因此应注意观察出血量和出血时间，有条件者需止血处理。

排卵期就是在下次月经来潮前的14天左右，在这天会排出卵子，卵子可存活1到2天，精子在子宫里可存活2到3天，即超过这时间就失去与卵子结合的能力。因此，我们把排卵日的前5天和后4天称为排卵期，排卵期性生活容易怀孕。在排卵期的时候同房怀孕的几率比较高。这时候白带会出现增多拉丝的现象，那说明是已经进入排卵期了，可以隔一天安排同房一次。

最常见于排卵期出血，如果是排卵期出血，一般阴道流血量比较少，主要表现为褐色分泌物或者白带夹血丝状，三到四天之内就能干净，多不会伴有明显的不适。这主要是雌激素一过性降低导致的，不需要特殊处理。

经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。