注意及时喝点糖水，进食食品就可以改善，减肥不能禁食，而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用，碳水化合物类食品则不能禁食，而应该控制在每天不超过300克，用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
一般情况下，不吃饭会导致头晕。具体分析如下：
通常来讲，碳水化合物是人体主要的能量来源，碳水化合物通过胃肠道分解成葡萄糖被人体吸收，脑部葡萄糖参与合成ATP，为脑组织提供能量。如果不吃饭，会导致脑组织无法利用葡萄糖而出现头晕等症状，严重时还会出现低血糖反应。有些人为了减肥每餐都不吃米饭，只吃蔬菜水果，这样会导致身体脂肪分解，代谢产物酮体会在体内大量积累，严重的还会引起酮症酸中毒。
吃饭后头晕可能是血压过高、进食影响等原因导致的。
进食之后会有眩晕的现象，有可能是因为血压过高，也有可能是因为进食之后的血液在胃里积聚，造成大脑的供血不够造成的眩晕。如果经常发生这种情况，建议先做个血压监测，如果有必要的话需要做一下血糖检测，以确定是否有什么不正常的情况。短时间内，这种情况并不是很严重。平时要多吃少喝，多休息。
吃饭时头晕可能是脑供血不足、高血压等原因导致的。
1.脑供血不足：如果长时间的颈椎增生压迫，可能会引起神经根水肿，引起的脑血管内血流量减少，脑细胞的携氧能力下降，从而导致吃饭时头晕。建议积极的查找病因，对症给予治疗，缓解症状。
2.高血压：如果患有高血压，可能会导致吃饭时头晕，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有硝苯地平缓释片、呋塞米片等。
一般情况下，站着突然头晕、站不稳可能是低血压、脑梗死等原因造成的，具体内容如下：
如果病人站着突然出现头晕、站立不稳的现象，应及时的躺在病床上，以免出现摔倒的症状。有可能的话，还要做血压、血糖等检查，看看有没有低血压、低血糖等情况。这种情况下，病人可以在家里自己治疗，吃东西喝水，提高自己的血压。血压、血糖正常，出现头晕、站立不稳等症状要到正规的医院进行检查和处理。如果是脑血管方面的问题，会引起脑后流通的缺血，小脑、脑干部位的血管痉挛，小脑、脑干部位梗塞等，这些都会引起持续性的头晕、站立不稳、内分泌失调等症状。
突然间头晕站不稳可以通过饮食、运动、药物治疗等方式进行治疗，具体分析如下：
高血压病、椎动脉型颈椎病、脑梗死、低血糖等都会导致突然间头晕站不稳的症状。治疗高血压的方法有饮食、运动、药物治疗。低血糖一般是在空腹时出现的，有些患者可以伴有糖尿病，可以通过服用葡萄糖水来快速的缓解。椎动脉型颈椎病可能通过局部牵引和针灸疗法缓解，病情较重的病人要进行外科治疗。脑梗死后需要及时就医治疗。