神经性失眠尿频的改善方法如下：
1、每天抽出一些时间出去锻炼。这样会增强精神压力的承受力。另外要保证充足的睡眠，适量的运动，正确的饮食。
2、制定明确具体的工作计划，学会有效的自我安排。善于自我安排，学会根据时间要求和任务轻重缓急决定工作顺序，以轻松的心态寻求工作的乐趣，使工作更有效率。
3、改变你的态度和心情。改变自己积极的心态去思考事情，改变自己内心的解释和自说自话，心情也会随之改变。
4、提高社会支持，创造适宜的环境。社会支持是指家庭、单位和社区中人与人之间的相互理解和支持，对缓解精神压力有重要作用。
问题分析：您的这种情况考虑是患有了肾虚,需要看下有没有，性功能障碍、记忆力减退、排尿异常\腰膝 酸软、出虚汗或怕冷、疲乏无力等情况，上述是肾虚的典型的症状。
意见建议：建议您及时的就诊，看下是不是肾虚导致的，在对症治疗。不要盲目的进行服药或吃药。平时要注意不要久坐、久站、适当运动，不要吃生冷的食物，不要喝饮料。
问题分析：您的这种情况考虑是患有了肾虚,需要看下有没有，性功能障碍、记忆力减退、排尿异常\腰膝酸软、 出虚汗或怕冷、疲乏无力等情况，上述是肾虚的典型的症状。
意见建议：建议您及时的就诊，看下是不是肾虚导致的，在对症治疗。不要盲目的进行服药或吃药。平时要注意不要久坐、久站、适当运动，不要吃生冷的食物，不要喝饮料。
你好，首先不用担心，因为现在有很多人和你一样的症状，这个是可以治疗的。随着现代生活节奏的加快，人们在生活、工作、学习等各方面承受的压力也越来越大，当这种心理负担超过机体承受极限时，就会造成植物神经紊乱。要学会放松心情，去多接触人和事物。建议去看中医，可以服用中成药调理，如健脑补肾丸、生脉饮等，效果还是不错的。
意见建议：应该是气血不足,脑部供血不足引起，建议注意休息,避免精神紧张,注意保暖,药物可以用脑心舒口服液配合西比灵胶囊口服治疗
指导意见：如果一直这样的话要考虑有无遇到什么事情或者压力过大引起，可以适量运动及散步，温水泡脚看看
