医生,那我可以慢跑吗?就是我之

会员94815626 23岁 已回复
医生,那我可以慢跑吗?就是我之前一直跑步,每晚十圈,大概四十多分钟,平时早饭中饭都吃饱,吃个七八分饱,不吃零食的,减肥的。现在我还可以跑吗?我需不需要去拍片啊?还是停止运动一阵子?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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胥铭轩 主治医师 北京市监狱管理局中心医院中医科 二级甲等
擅长:疥疹,胃石,湿气重,顽固性口腔溃疡,光泽苔藓,地图...
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问题分析:慢跑是对身体是有好处的,可以提高身体素质。对减肥也是有好吃的。
意见建议:但是慢跑不建议吃饱饭后跑步,这个对胃肠都是有影响的。如果减肥,不要吃零食,早饭和午饭可以吃饱。
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张子顺 主治医师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病,慢性阻塞性肺疾病,冠心病,胃、十二指肠溃...
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指导意见:你好,请问现在有什么症状吗,没有什么不舒服吧?你这种情况如果没有不舒服的话可以继续跑步,可以适当的减少运动量!希望能帮到你请给予评价谢谢啦再次祝你身体健康!
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张荣修 医师 齐河县人民医院内科 二级甲等
擅长:老年人高血压,变异型心绞痛,脑血栓,急性单纯性胃炎
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问题分析:这位女士,我看了你的情况,是瘦身,应该坚持正常的运动 ,加上节食,
意见建议:建议。你应该还是坚持体育活动,停止活动容易反弹,不需要做什么检查,
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杨东海 主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院外科 三级
擅长:擅长普外科及创伤外科常见疾病诊治,尤其擅长胃肠肿瘤...
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指导意见:建议先休息一段时间 可以走路不建议跑步了 以免损伤加重 请评价
相关问答

慢跑一般不可以治疗冠心病,只能增强体质。
慢跑并不能起到治疗冠心病的作用,它可以提高患者的免疫力,提高患者的心脏机能,同时还可以防止冠心病的恶化。如果是冠心病,并且经常出现心绞痛的情况下,最好不要跑步,尽量多的躺在病床上,让自己的身体得到良好的恢复。如果病情稳定了,可以选择跑步,不过一次跑步的次数不宜太多,一星期可以进行4-5次慢跑,一次最多30分钟。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

冠心病人可以慢跑,但是剧烈的快跑会导致冠心病发作。平时可以做有氧运动,比如有步行,慢跑,骑自行车,打太极拳,做体操等运动。平时应注意休息,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免熬夜。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压可以慢跑。在日常生活中进行适当运动是有利于血压的控制的,但是慢跑过程中一定要控制心率,不能超过最高心率的60%,每周至少3次,每次至少30分钟以上,能有效的改善血压,提高心肺功能储备。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

怀孕初期是否可以慢跑通常需要根据孕妇之前的运动习惯来看。
如果孕妇平时有跑步的习惯,那么在怀孕的早期通常是不完全禁止慢跑这种运动的。但是在妊娠的早期,胎儿是不稳定的,所以要尽量的减少或者避免慢跑。怀孕初期的时候,孕妇通过做一些有氧运动可以促进血液循环,提高抗病能力。此外,建议孕妇要多休息,多做好观察,定期做妇科检查,发现有红、出血、腹痛等不正常现象要及时就医。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

天天慢跑,可以减肥,如果坚持的情况下,一个月会显现出初步效果。慢跑每天大约坚持45分钟到2个小时之间,同时注意减肥本身还要节食,饮食以清淡为主,尽量不要吃动物脂肪以及垃圾食品,比如麻辣等。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

跑步能降血压,也是要因人而异的,但是可以适当的缓解血压过高的作用。对于高血压病人来说,是一种普遍的有效的有氧降压运动,慢跑可以减肥,能够增强心肺功能,降低血脂促进血液循环,和畅血管,降低血压减少高血压合并肾脑病变的发病率。高血压病人慢跑时的最高心率每分钟可达120到136次,长期坚持锻炼可以使血压平稳下降,脉搏平稳,消化功能增强,症状减轻。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病