月经不调和长斑与体内激素水平、代谢紊乱和内分泌紊乱直接相关。现在需要去医院检查妇科b超和体内激素水平。如果有妇科炎症，需要及时选择抗生素进行抗炎治疗。如果炎症消除。
月经量少，面部色斑可以服用补气血调月经治疗，同时注意不要长时间晒太阳以免刺激色素沉着加重色斑情况，月经期不要吃凉的不要熬夜以免刺激加重月经失调等。月经少就是血少、血虚，主要由气滞血瘀、寒凝淤滞造成，调节月经量少，可以日常吃红枣喝泡枸杞茶来补气血，不吃生冷刺激食物，生活中注意保暖，保持心情愉悦。
可以用中药调理，平日里也要注意饮食，特别是经期，注意不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，多喝开水，多吃些有营养的食物，不熬夜，养成有规律的生活，经期注意保暖，和适当的休息，不要乱用化妆品。
考虑内分泌失调所致。需要到医院做性激素检查，B超检查，知道性激素分泌的类型后再用药调理。必要时还要做脑CT检查。保持精神愉快，多运动，注意劳逸结合。并且在日常的生活中还要注意少食辛辣等刺激性食物，这样就可以减少斑点的产生了，还能慢慢的去脸上的斑点。
大多数斑点是由月经不调引起的。月经调节后，色斑可以缓解。当然，除了药物治疗，面部也需要一些祛斑药物。然而，大多数祛斑药物含有激素，不能使用太久。如果没有效果，需要慢慢停止。平时，注意日常生活的规则，不要熬夜。
月经不调脸上长斑可以通过饮食方面注意，多吃水果蔬菜，或者选择激光的，或者是果酸治疗。黄褐斑可以用激光或者果酸来治疗的，同样黄褐斑在中医的治疗方面也是很有优势的。