爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好,...

会员94514689 19 已回复
爬完山后小腿特别酸痛。第一天还好,今天第二天走路都会觉得小腿酸痛。怎么办,晚上泡脚,按摩,没啥用阿。
医生回答共21条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
裴文华 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:擅于使用营养的方法调节气血不足,失眠多梦,亚健康等...
已帮助用户: 521
健康指导:你好!根据你描述的情况,应该是平时很少运动,所以一旦出现过量运动,就会肌肉酸痛,这是正常现象,一般不用特殊治疗和保养,最需要的就是休息,一般要一个礼拜才能复原,晚上睡前可以用热水加适量的盐泡脚会减轻痛苦。正常饮食就可以了。祝您早日康复。
有用0
关注
吴梦婷 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:保健品,维生素B1,维生素E,豆类,果味维生素C片...
已帮助用户: 13746
健康指导:您好!您的这种情况可能是长期不运动,一次性运动过量,导致小腿肌肉乳酸堆积,引起肌肉酸痛,躺下休息的时候,放松小腿,自己捶捶揉揉,过几天应该就好了。祝健康!
有用0
关注
许晓彦 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,儿童营养保...
已帮助用户: 18569
健康指导:您好,根据您的描述,这可能是长期不运动的原因,可多做伸展运动,晚上用热水泡脚,饮食上注意清淡少盐膳食,多喝水,多吃蔬菜和水果,注意多休息。
有用0
许笑铭 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:男性营养保健
已帮助用户: 3367
健康指导:你好,这种情况可能是你爬山前缺乏锻炼,突然运动量过大肌肉内乳酸过多,是正常的,休息一个星期应该会好,平时多拉伸下筋腱,祝健康!
有用0
关注
曹智君 主治医师 莒南县中医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,感...
已帮助用户: 8080
指导意见:你目前小腿出现酸痛,是因你爬山过程中导致小腿局部肌肉劳累过度所致,建议适当休息,如果酸痛严重,也可以用消炎镇痛类药物如洛索洛芬钠等。
有用0
关注
赵桂灵 主管护师 枣庄矿务局滕南医院内科 二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
已帮助用户: 5423
指导意见:你好,这种情况可能是活动量过大,肌肉拉伤造成的,你可以热敷按摩理疗,也可以吃点止痛药如扶他林或者芬必得等,注意休息,休息时抬高患肢,尽量少活动,休息几天就好了。
有用0
关注
宫英芳 主治医师 利津县明集中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,难治性溃疡,急性胃炎,脂肪肝,功...
已帮助用户: 7610
指导意见:你的情况可能是,突然大量剧烈运动导致的小腿肌肉疼痛,这种情况没事一般休息几天就会恢复的,如果痛的厉害,可以吃布洛芬缓释胶囊。近期注意休息不要太劳累。
有用0
关注
吴莉 医师 项城市花园社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:太阳穴痛,慢性萎缩性胃炎,急性胃肠炎,急性胃炎,溃...
已帮助用户: 30085
问题分析:你好!你的症状考虑为是由于剧烈运动后引起局部肌肉紧张的可能性比较大。
意见建议:建议你可以按摩下局部来缓解,或者再配合服用活血化瘀止疼药物如舒筋活血片来治疗,尽量是多休息,慢慢的就会自行恢复正常的。
有用0
关注
潘效营 医师 柘城县老王集乡卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性肺心病,慢性支气管炎,慢性阻塞性肺疾病
已帮助用户: 37632
指导意见:从你的叙述分析你说的情况是下肢软组织的过度劳累,给你爬山运动有关,肌肉过度劳累后产生较多的酸性物质,表现为下肢的酸痛和不适,一般不需要特殊的处理,经过充分休息后就能恢复,建议你不用为此过于紧张。
有用0
关注
李春香 医师 阜城县崔庙卫生院内科 一级甲等
擅长:慢性支气管炎
已帮助用户: 65820
指导意见:你好根据你的描述你的情况是肌肉劳损,是由于过度劳累造成的,可以口服肌肉松弛药如氯唑沙宗,非甾体类抗炎药如双氯芬酸钠治疗,可以要经常用热水泡澡,可以缓解症状,要注意适当休息。睡觉时要抬高双下肢。
有用0
关注
蒲均 医师 江油市大堰镇卫生院中医科 一级甲等
擅长:筋伤,骨折,骨关节痹症
已帮助用户: 2915
指导意见:你好,根据你描述的情况,由于过多活动导致小腿部肌肉酸痛一般休息两三天慢慢就好了,没有必要吃药,也没有特效疗法。
有用0
关注
郑庆双 贺营乡许官营卫生室内科 一级丙等
擅长:内分泌、肝胆疾病
已帮助用户: 31575
问题分析:你好,考虑是爬完山后过度劳累.受凉引起的肌肉酸痛胀.
意见建议:需要慢慢疗养. 清淡饮食.注意营养.2.注意休息.避免劳累.受凉.建议配合活血止痛.舒筋类药物.热敷.多按摩,祝您健康。
有用0
关注
刘如顺 医师 夏津县白马湖镇卫生院内科 一级
擅长:胃、十二指肠溃疡,复合性溃疡,幽门管溃疡
已帮助用户: 29704
指导意见:你好,像你说的这种情况应该是运动过量后引起的肌肉韧带损伤,建议你口服三七伤片和双氯芬酸钠片治疗,治疗期间需避免剧烈运动,适当休息,清淡饮食,请对我的回答给予评价,祝早日康复
有用0
关注
卢波 主治医师 重庆市残疾人综合服务中心康复医院内科
擅长:短暂性脑缺血发作,老年痴呆,末梢神经炎,面神经炎,...
已帮助用户: 4499
问题分析:根据会员描述情况,主要是平时缺乏运动,一次性运动量过大,导致乳酸堆积所致小腿酸痛。
意见建议:这种情况很正常,无需过分担心,乳酸代谢完毕就会好转,一般2-3天左右,当然通过泡脚,按摩会有一定的缓解。
有用0
关注
胡志红 医师 霍山县与儿街镇中心卫生院内科
擅长:慢性肺心病,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽,慢性支...
已帮助用户: 2208
问题分析:你好,根据你所说的情况,可能由于长时间缺乏锻炼,所以劳累多度就会引起的腿部肌肉酸痛。可以揉搓腿部肌肉,腿部做屈伸运动,休息一段时间就会好的。
意见建议:你好,建议平时多运动锻炼身体,多去户外运动,如跑步、打羽毛球等运动。
有用0
关注
纪雪绒 医师 秦都区博华诊所中医科 其他
擅长:月经量多,经期延长,经性头痛
已帮助用户: 80213
指导意见:你好,从你所说的这种情况来看,一般多是属于活动强度过大以后所导致的,软组织的损伤,不要过于担心一般情况下不用药也会慢慢自行缓解的,可能需要三四的时间。如果疼痛实在不能承受的话适当的服用一些舒经活血止痛的药,比如舒筋活血片。
有用0
关注
黄培 医师 襄阳市瑞京糖尿病医院内科
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,...
已帮助用户: 157701
问题分析:你好,你这个情况的话,主要是因为过度活动以后导致的肌肉酸痛,也就是肌肉疲劳的可能。
意见建议:今天需要注意多休息,不要过度活动了,而且可以配合使用按摩方法治疗。
有用0
关注
宋殿辉 医师 威县固献乡卫生院内科
擅长:高血压,心脑血管疾病
已帮助用户: 41409
指导意见:你好,你说的情况考虑是肌肉劳损,多是由于过度劳累导致乳酸产生增多导致肌肉痉挛引起的。建议注意休息,避免过度劳累,适当保暖,可选用双氯芬酸钠,氯唑沙宗等药物进行治疗,祝健康。
有用0
关注
李冬梅 主管护师 河北钢铁集团龙烟职工医院内科
擅长:急性严重呼吸道综合征,急性气管-支气管炎,慢性肺心...
已帮助用户: 3539
指导意见:你好,根据你描述的这种情况考虑运动以后体内会产生大量鞣酸导致腿部酸痛,泡脚效果不好也可以吃芬必得缓解症状。
有用0
关注
李彩红 李沧区浮山路街道百通花园社区卫生服务站其他
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4311
健康指导:你好,根据你描述的情况,是由于你爬山的时候,腿部肌肉产生大量的乳酸造成的,没关系的,过两天就会好转,还有就是建议你泡脚的时候里面加点醋和盐会缓解的。
有用0
关注
张芳侠 曲江妇产医院其他
擅长:恶性营养不良病
已帮助用户: 18058
健康指导:你好,根据你的描述,这种情况,一般多见于既然劳损一类的疾病,建议你对患处热敷热敷,然后吃点三七伤药片慢慢就会好的。
有用0
相关问答

漂唇一般不会疼痛,患者不需要过于担心,在做嘴唇的时候,医生会涂抹麻醉药物,在手术的过程中患者感觉不到任何疼痛,但是做完手术以后随着麻醉药物逐渐消散,可能会出现轻微的刺痛感和烧灼感,属于正常的反应。漂唇属于常见美容手段,主要是针刺破皮肤的方法,将植物色料渗入到嘴唇部位的皮肤上,让局部的皮肤着色,从而可以达到永久不褪色的目的。在恢复期间不要吃刺激性食物,注意嘴唇部位的清洁卫生。

朱淼副主任医师整形美容上海交通大学医学院附属新华医院已帮助用户:0
擅长:擅长整形美容外科手术、激光皮肤美容治疗以及慢性难治性创口、创面的治疗。包括各类重睑术、软骨融鼻,微创隆胸术,毛发种植,私密整形,抽脂术,光子嫩肤,激光去红、脱毛、去斑、去痘坑痘印、去瘢痕。胰腺癌 胆管细胞癌 胃癌 肠癌伴肝脏转移 原发性肝癌 后腹膜肿瘤在内的手术、放化疗、免疫治疗、靶向治疗以及中医药治疗

埋线可能会出现轻微疼痛的症状,不必有过多的担心。埋线双眼皮手术,创伤是比较浅的,而且恢复的时间也比较快,主要是将缝线直接埋藏于睑板之间,能够达到很好的双眼皮效果。在做手术之前,需要注射麻醉药物,通过注射麻醉药物能够有效的减轻疼痛的症状。但是有些人疼痛感比较敏感,可能会出现轻微疼痛的症状。

刘新海副主任医师整形美容首都医科大学附属北京潞河医院已帮助用户:0
擅长:黑痣,疤痕,腋臭,面瘫,外耳畸形,瘢痕,疙瘩,肥胖

腰腿疼痛主要是由于爬山引起的局部关节劳损,不排除骨关节炎发作的可能性,少数可能是由于腰椎间盘突出压迫神经。有必要去医院做进一步检查。平时,你有空的时候应该多锻炼,也可以服用活血通络的药物。请按照医生的建议服用特定的药物。平躺在家休息。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

通常情况下,肌肉特别酸痛可以通过通过按摩、理疗、拉伸等方式来改善症状。
首先患者可以通过按摩推拿来缓解肌肉酸痛,缓解肌肉酸痛,可以每天按摩一次,一周左右就会缓解。第二种是局部理疗,热敷可以促进肌肉的血液循环,缓解肌肉的紧张和僵硬。第三种是肌肉拉伸训练,可以拉伸肌肉纤维,减轻肌肉的压力,从而减轻肌肉的疼痛的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

牙痛的原因很多,要想快速止痛,一定要查明原因,对症处理。常见的原因有急慢性牙髓炎或急慢性根尖周炎,需要开髓引流减压,药物安抚治疗,脓肿切开引流排脓,应用消炎类的药物,必要时需要做根管治疗处理神经然后再修补。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

顺产是比较痛的,宫颈口要开到10㎝才可以,一般要结合胎儿大小,孕妇产力才能决定是否顺产。男人蛋疼只是一时的,顺产是要疼痛到胎儿产出的,平时心疼好自己的老婆。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。