勃起不坚挺，无力，不够硬

出现阴茎勃起乏力的症状，主要是由于男性的工作压力过大，作息不规律。可以通过适当的调节来缓解阴茎勃起无力。还有可能是由于某些原因引起的阳萎。此时应及时到医院就诊，经过相关的检查，可以采取药物治疗，一般在同房前一小时服用枸橼酸西地那非片。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

最近经常会出现勃起无力的症状，这与工作压力、精神紧张、前列腺炎症等因素有关，也有可能是由于男性肾虚所致。
可以去医院检查前列腺液和前列腺彩超，看看有没有前列腺疾病。此外，男性肾虚也是比较普遍的现象，如果是劳累过度，很容易导致肾虚，出现勃起无力、阳痿、尿频、遗精、尿黄等症状。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。

长期不进行性生活:男性会出现勃起反射消失,如长期出国工作,在回国后出现明显的勃起无力症状,可能在性刺激下也不会出现性反射现象,出现勃起不坚、勃起不硬,甚至阳痿。也有可能是心理因素，比如长期过于紧张、精神或者工作压力过大。还要考虑是器质性阳痿，指的是身体的器官发生了病变导致的，比如包皮过长、包茎、慢性前列腺炎等。及时进行原发疾病的治疗，阳痿的症状是可以改善的。

勃起无力属于性功能障碍的一个表现。建议尽早治疗。去正规医院泌尿外科或者是男性科就诊。查明原因对症处理。平时不要性生活过度或者是手淫频繁发生。也有部分病人是因为心理因素作用引起的。

勃起无力是可以恢复的，要消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，饮食上要调养多吃壮阳食物，还有提高身体素质增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

如果出现阴茎勃起无力，那么首先要找原因看看是否有长期手淫的习惯，如果是有长期手淫的习惯，那么首先要戒掉手淫以后需要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠，另外从饮食上多吃一些壮阳的食物，比如牛羊肉甲鱼泥鳅鸽蛋黄山韭菜羊睾丸这些食物都是有助于恢复的。