有效治疗偏更年期综合症要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。
更年期综合征不宜多吃肉更年期综合征不宜多吃肉类,若摄入肉类过多,则不宜被人体消化和吸收。此外,应保持愉快的心情,保持良好的心态。清淡饮食,饮食要合理化,多样化。注意饮食卫生,干净。宜食五谷杂粮类,多喝粥。忌食烟熏烧烤食物,忌食辛辣刺激性食物。忌食过于油腻性食物。
相对西医根据一些量化了的指标进行治疗,中医的治疗对不同的个人而言比较详细客观,也比较能够从根本上将病治好。因此,象更年期综合症这样个体差异较大的症状,采用中医治疗的效果应该相对较好,但是有一点不足的是,中医治疗熬药相对比较麻烦。
在治疗更年期综合症时,主要是以中医中药的治疗方法为主,主要是使用一些调整人体气血的中药来进行治疗,在使用调理气血的中药时,是以活血化瘀药物为主,用药的方式,主要是以口服生新血,祛旧血的清血、生血药,以及益元阴元阳药为主的益肾药。
更年期综合症应及时到医院去进行就诊,医生会依照病情合理的治疗。平时应该保持心情舒畅。饮食应清淡,不要吃辛辣等刺激性的食物。适当休息,不要过于疲劳。血压高,可以吃降压药进行调节。
更年期综合症是女性的一个正常过渡,是无需治疗的,目前医疗上治疗有激素疗法,但是大部分认为可能会带来癌症性疾病,而对于口服类的疗法,效果还有待于进一步研究验证,建议多心理疏导即可。