可以按时吃饭，避免引起低血糖出现手冰凉。同时多吃些牛肉、羊肉、红枣等温阳食物。少吃梨、西瓜等生冷食物。另外，还要加强体育锻炼，提高自己的免疫力。睡前半小时可用热水泡脚。
可以到医院做个健康体检，如果相关检查正常的话，可以吃一点温补肾阳的药物，平时需要坚持锻炼，增强体质，饮食上可以多吃高蛋白高维生素类的食物，不要吃辛辣刺激的，不易消化的。
夏天脚冷凉可能是血压偏低引起的。血压异常导致了末梢血液循环不好原因引起的，如果检查血压正常，其他也都没有问题，可以采用药物进行科学合理的调理一下，同时也可能与气血虚，肾虚，阳虚等有关系。
夏天天气炎热的时候身体也感觉发冷，多考虑是阳虚引起的临床表现。肾阳乃身体阳气之根本，多考虑是肾阳不足引起的，常伴有腰膝冷痛、小便不利或者小便频数，畏寒肢冷、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕。
及时去正规医院进行详细检查，采血化验，查体，拍片等查明诱因，进行针对性治疗。调整饮食结构，低盐低脂饮食，少吃辛辣刺激的食物，注意休息，避免过度劳累，不进行剧烈活动，做好保暖措施。
阳气不足是造成怕冷的最多见原因，阳气对人体具有温暖、温煦和防护的作用。如果体内阳气不足，这种温暖、温煦的作用就要减弱，人就会觉得怕冷或怕风。此外，感受风寒也是造成怕冷的多见原因。不过，这种怕冷多与发热并见，有明显的感受风寒病史，而且起病多较急骤。