要纠正刷牙的方法，刷牙时要使用粗细适中的牙刷竖向刷牙，不能横着刷，若有必要，还要使用牙线将牙齿彻底清理干净。牙齿参差不齐的要及时到诊所治理，防止后面产生更严重的后果。
主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，刺激牙周组织产生牙周炎而引起的牙龈萎缩，牙龈肿胀，疼痛不适。可以去正规的医院口腔科进行牙周序列治疗改善缓解症状，平时养成良好的口腔卫生习惯按时刷牙。
牙龈发炎主要是由于牙菌斑、牙结石长期的刺激牙龈而形成的牙龈炎症通过洗牙可以有效的去除牙结石和牙菌斑对牙龈的刺激。可每日三次。平时注意口腔卫生，饭后漱口，掌握正确的刷牙方式，合理使用牙线，能有效的防止牙菌斑和牙结石的形成。
牙龈出血是常见的一个疾患，治疗上面首先排除一些全身疾患，像是否有血液方面的毛病，像使用抗凝药物引起凝血时间延长，导致牙龈出血。还有食物嵌塞牙齿口腔局部问题引起的牙龈出血是可以通过洁治，祛除不良因素治疗牙龈出血。
牙龈出血就说明有牙周系统疾病，最可能是牙龈炎。由于平时刷牙不认真，没有定期牙周洁治，所以在口腔内，近牙龈缘的牙面上会形成牙菌斑，长时间矿物化，会形成大量的牙石。
考虑是牙齿出现了龋齿而引发的瘘管，和平时龋洞没有及时治疗，而出现的根尖炎症有一定的关系。近段时间一定要注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，及时治疗牙龈炎和龋齿，定期到口腔科洁牙等。