经期肚子痛吃什么可以缓解，需要根据引起肚子痛的原因来判断，常见包括生理性腹痛、盆腔炎以及子宫内膜异位症等。
1.生理性腹痛：生理性的腹痛一般症状比较轻微，可以通过热敷或适当运动得到缓解，若效果不好，可以口服止痛药，比如布洛芬、萘普生等。
2.盆腔炎：这类盆腔器质性疾病是引起女性腹痛的常见因素。患者可以遵医嘱服用对症药物来改善，例如妇炎消胶囊，该药有着抗炎、抗菌、镇痛的药理作用，对于各类生殖系统炎症都有治疗效果，尤其对于慢性盆腔炎疗效较好。
3.子宫内膜异位症：该病以缓解疼痛以及抑制子宫内膜增生为主，患者可遵医嘱服用米非司酮片、布洛芬缓释胶囊等药物，前者通过减少子宫内膜增生来消除病灶缓解症状，后者是通过抑制前列腺素合成，来减轻疼痛。
此外，子宫腺肌病、急性胃肠炎等都可能引起肚子痛的症状，吃什么能够改善还需根据具体病因来判断，不建议擅自用药。
一般情况下，月经期肚子痛腰酸是怎么回事需根据实际情况来判断，具体内容如下：
月经期间下腹部疼痛、腰酸等症状属于子宫内膜剥脱引起的，子宫自然会自行进行收缩，同时还会伴有下腹部疼痛、腰酸等症状。但是女性在例假期间的痛楚加剧，并伴有其他的不舒服，比如坠胀，腰酸感，腹部疼痛等，并且在月经周期的发展中会有一定的加重，也可能是子宫腺肌症或者卵巢巧克力囊肿造成的。
不是经期肚子痛、出血一般指不是经期肚子痛、阴道出血。不是经期肚子痛、阴道出血可能是先兆流产、子宫内膜增生、子宫肌瘤等因素导致的。
如果女性近期存在月经推迟并且有过性生活，又出现了不是经期肚子痛、阴道出血的现象，这种情况有可能是先兆流产，需要及时去医院抽血检查一个血绒毛促性腺激素，如果已经确定为先兆流产，还需要及时进行保胎治疗。如果不是先兆流产导致的不是经期肚子痛、阴道出血，可能是异常子宫出血，多是由于子宫内膜增生或者是子宫肌瘤导致的，需要去医院进行B超检查以及彩超检查。
月经期间头痛肚子痛可能是生理原因引起的，在女生来月经的前后，雌激素会下降，血管张力变化会导致头疼，也有些是因为失血过多，血虚而引起的，在月经期间，进食少，体内缺乏水分及盐分，导致手脚无力，颅内压下降，引起头疼。如果在月经期间经常头疼，很可能是因为精神压力，长期紧张，心理压力大，睡眠不足，或者睡眠时间不规律，这些都会引起经期头疼和肚子疼。
一般经期肚子痛可能是以下原因导致的：
1、由于子宫的部位，由于子宫的部位，导致月经不顺畅，导致月经不顺畅，在宫腔中淤塞，从而导致宫颈出现疼痛，经血排出后会出现疼痛，
2、月经中还会出现一些早期激素，这些激素能促进子宫的收缩，促进经血的排泄。此外，它还会促进肠道的蠕动，从而导致拉肚子。
3.子宫有损伤，例如子宫肌瘤、肌腺瘤、肌层出血等。
4.盆腔炎，在来月经的时候盆腔会出现充血，导致炎症的发生引发不适。