不建议糖尿病患者喝无糖饮料。
无糖饮料就像一般使用的阿斯巴甜一样,是将饮料的糖成分转化为代糖而成的,虽然不是葡萄糖,但糖尿病患者的血糖不会过度上升,但如果喝阿斯巴甜过多,神经末梢会受到刺激、干扰,导致头痛长期喝无糖可乐还可能导致记忆力下降、视力下降、牙齿脱矿等,糖尿病患者不建议喝无糖饮料。甜味剂的添加增加了糖尿病患者无糖饮料的摄入意愿,部分糖尿病患者无糖饮料喝多后出现体重增加发胖的现象,加重胰岛素抵抗,长期血糖控制不佳。另外,代糖还会释放甲醇,长期饮用会影响糖尿病患者大脑的多巴胺系统,也有患者会上瘾,所以糖尿病患者最好不要喝无糖饮料。
糖尿病患者可以喝一点酸奶
酸奶是由牛奶发酵制成的,含有丰富的维生素。也有有益的杆菌,对调节肠道菌群有一定的好处,也适合糖尿病患者,特别是老年糖尿病患者合并便秘。但是糖尿病患者选择酸奶时要注意酸奶的成分。只有纯牛奶发酵而成的酸奶没有添加任何东西。如果有添加了成分的酸奶,饮用后会影响血糖。另外,糖尿病人喝酸奶时,尽量饭后喝一点酸奶,而不是空腹喝。对血糖的影响也很小,也有助于胃肠的消化。
糖尿病患者可以喝酸奶。
因为酸奶中含有大量益生菌,可以改善肠胃功能。但是患者在吃酸奶的时候,不要吃有甘蔗添加剂的酸奶,最好吃原味酸奶。糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病,因此酸奶中加入糖成分不利于糖尿病患者食用。也可以选择含糖量低、脱脂酸奶喝,一般血糖不会明显升高。除此之外,还需要有正确的生活作息和生活规律,保存健康饮食和控制自己的糖分食品,防止血糖不稳定。
糖尿病人可以喝酸奶。
酸奶是用牛奶发酵制成的乳制品,和牛奶一样含有丰富的蛋白质和钙。酸奶的营养价值比牛奶高。牛奶经过发酵后,蛋白质可以分解成小分子,有利于身体的吸收。牛奶经过发酵后,钙和磷的溶解度也增加了,也有利于身体的吸收。另外,乳糖不耐受或者容易腹泻腹痛的人可以喝酸奶。牛奶可以将乳糖转化为乳酸,降低发酵过程中乳糖的浓度,适合乳糖不耐受人群。除此之外,酸奶中还可以添加双歧杆菌等有益菌,可以恢复肠道菌群紊乱,帮助控制血糖,减少慢性炎症,有利于预防糖尿病并发症。
糖尿病患者可以喝酸奶。
酸奶中含有大量的益生菌,可以改善肠胃功能。但患者吃酸奶时,应避免吃添加蔗糖添加剂的酸奶,吃一些原味酸奶更好。因为糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病,如果酸奶中添加了糖,对糖尿病患者食用并不好。酸奶中有一些益生菌,可以保持肠道细菌的生物多样性。糖尿病患者是否可以喝酸奶,取决于他们选择哪种类型的牛奶。一般调配好的酸奶里都会加糖,含糖量很高,不适合糖尿病人。所以这些患者更适合无糖酸奶和木糖醇酸奶。
妊娠期糖尿病可以喝酸奶的,但喝的酸奶也要算摄入量。妊娠糖尿病孕妇和一般孕妇一样,热量、蛋白质、钙质、铁质、叶酸、维生素B群等,都不可少。只是在餐次上需特别注意,在总热量不变下,最好少量多餐,如此可使血糖较平稳。