括约肌收缩法,采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2-3遍。排尿止尿法,在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。
括约肌收缩法:采取坐位,有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌,然后放松。如此反复50-100次,每日2~3遍。排尿止尿法:在排尿过程中,有意识地收缩会阴部,中止排尿,然后放松会阴部肌肉,继续排尿。如此反复,直至将尿排空,每日2-3次。
对于肾虚的男性,通常可以吃更多的黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆等。可以达到补肾的效果。此外,还有韭菜牡蛎、黑木耳、枸杞等。因为身体已经出现了一些症状,如早泄、功能紊乱、怕冷、腹泻等。你应该服用一些中成药进行调理。
就诊于中医科,积极配合医生进行中药调理,同时要注意忌烟酒及辛辣刺激性食物的摄入,平时多饮水,并适当增加新鲜蔬菜水果,养成良好的作息习惯,切勿生气及熬夜。最近不要使用化妆品。
口服糖耐量试验要求隔夜空腹10-12小时,先抽取空腹静脉血,然后将准备好的75g无水葡萄糖溶于250-300ml水中,3-5分钟内喝完,服完糖水后两个小时再抽取静脉血。血糖的测定标准建议采用静脉血浆或者是血清,血糖测定的方法采用葡萄糖氧化酶法。