我是生完小孩就胖了。而且胖了很

会员92485876 28岁 已回复
我是生完小孩就胖了。而且胖了很多,就是90斤。现在我210斤左右。我想健康减肥。请问我应该怎么做。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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贾海琳 医师 济宁市第一人民医院外科 三级甲等
擅长:急、慢性乳腺炎,乳腺增生,乳房结核
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问题分析:建议您可以选择食用膳食纤维含量丰富的食物,多吃粗粮和蔬菜水果,并且配合体育锻炼,并且配合局部的锻炼,例如转呼啦圈等锻炼项目
意见建议:建议你通过多进行一些有氧运动来消耗掉多余的这些脂肪,可以每天坚持进行一些爬楼梯,跳绳等运动。跑步是一项很好的有氧迅动。可以活动全身的肌肉,有利于愉悦身心,但是要在空气环境好的地方进行。跑步增加的是肌肉,对于小腿,大腿和臀部的塑形都有很大的帮助,建议长期保持。
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高杨 医师 南宫市人民医院外科 二级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,阑尾炎,疝气,
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指导意见:你好,你说的这种情况,生完孩子后都会有脂肪聚集及水肿,随着时间变长会逐渐消肿及消耗脂肪,如果时间较长没有瘦下那就要适当的减减肥,我的建议是尽量不要吃含脂肪较多的食物,多饮水,多吃水果,可以适当运动。
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相关问答

小孩胖了,减肥是主要包括以下几个方面:
1、调整饮食:孩子胖了之后,家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下,要注意控制小孩进食的总量,同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量;
2、体育锻炼:家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼,如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等,消耗体内多余的热量。一般来说,大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后,体重都会有所下降,逐渐的恢复到正常范围。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

乙肝如果是在比较瘦的情况下变胖了,体重指数进入到18.5-24之间,当然是比较好的现象,除了对乙肝的患者,对于没有乙肝的正常人这也是一个好现象。如果变胖指的是从比较合适的体重,进入到一个比较肥胖的阶段,比如体重指数超过24,甚至达到或者超过28,这时就不是一个比较好的现象。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

骨折后,必须卧床休息,少做运动。然后,因为需要增加营养和促进骨骼愈合,容易肥胖。如果骨折端固定了,应该尽早起床,多锻炼。此外,应该积极控制饮食,吃合理的饮食,不要吃太多高脂肪的食物。如果肥胖,可以通过饮食控制和体育锻炼来治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

肺癌病人会出现消瘦的症状,长胖了没有影响,到医院确诊,癌症的病人需要积极配合医生治疗,注意加强营养,适当锻炼,可以增强机体的抵抗力,胖了不是坏事,不用担心。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

如果儿童太胖,家长可以从以下几个方面进行处理:首先,控制饮食。尤其是肉类的摄入量,并且适当增加蔬菜、水果的摄入量,孩子的饮食结构合理,身体状况就会好转。其次,适当多运动。只有通过多运动才能消耗体内过多的脂肪堆积。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般情况下,消化不良一般不会引起肥胖,如果患者出现消化不良反而胖了的情况,也可能是便秘导致,建议患者及时就诊,明确病因后,对症治疗。具体分析如下:
通常来讲,消化不良会导致患者的吸收功能非常差,所以往往会出现腹胀和腹泻等情况。但是如果长期的消化不良引起的便秘,会导致营养摄入不良,从而引起脂肪的堆积,导致肥胖。症状严重建议及时就诊。患者平时在日常生活当中不要暴饮暴食,要多食新鲜蔬果,适度锻炼,早睡早起,保持良好作息,多饮水,保证大便通畅。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。