小孩胖了，减肥是主要包括以下几个方面：
1、调整饮食：孩子胖了之后，家长在保证孩子身体正常生长发育的前提下，要注意控制小孩进食的总量，同时要控制摄入的碳水化合物、脂肪等物质的量；
2、体育锻炼：家长也要注意要让小孩每天进行一定强度的体育锻炼，如跑步、爬山、打羽毛球、游泳、跳绳等，消耗体内多余的热量。一般来说，大多数小孩经过控制饮食和加强体育锻炼之后，体重都会有所下降，逐渐的恢复到正常范围。
变胖了一般可以通过运动锻炼以及控制饮食的方法减肥，也可以通过抽脂手术的方法减肥。变胖了多数是由于暴饮暴食，而且平时又缺乏运动锻炼的原因，通过在平时加强运动锻炼，同时控制高热量以及高脂肪的摄入量，能够起到减肥的效果，但是需要长时间的坚持，如果想要快速的达到减肥的目的，则可以选择抽脂手术。平时要控制高热量以及高脂肪食物的摄入量，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，但要避免暴饮暴食。
太胖了减肥方式建议咨询专业医美机构，通常可以通过抽脂解决。如果身体的一部分异常堆积脂肪，可以通过脂肪抽吸术加以改善。脂肪抽吸术主要通过向脂肪内注射膨胀液，使脂肪相对膨胀、脆弱，并利用负压管道抽吸脂肪。该操作为小切口、大创伤过程，切口通常只有2mm，金属管进入后对皮下脂肪层进行加工处理。术后2-3天出现疼痛，部分求美者发生肿胀和血清肿等并发症。太胖了进行抽脂手术后要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，以免造成复胖影响抽脂后的手术效果。
脸胖了通常可以做面部吸脂减肥，并且在平时也要控制饮食。脸胖了可能是平时暴饮暴食而导致脂肪堆积过多的原因，通过做面部吸脂，在皮肤上做比较微小的切口或者是穿刺孔，将吸管插入到脂肪组织，利用真空负压吸引的原理，可以将脸部堆积过多的脂肪去除，起到减肥的效果，同时还能够达到瘦脸的目的。
人胖了太阳穴有可能会饱满，必要时也可以通过自体脂肪填充的方式缓解。人体肥胖后有可能会导致脂肪量升高，从而可以使太阳穴的部位看起来比较的饱满，如果这种症状长时间得不到改善，还需要通过自体脂肪填充的方式缓解。自体脂肪填充利用的是自身的脂肪，在术后多数是不会出现排异反应的。
太胖了磨大腿根一般可以通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，另外也可以通过做抽搐手术的方法减肥。如果大腿比较肥胖，有可能会在走路的时候出现磨大腿根，还有可能会导致局部色素沉着，因此还需要通过运动锻炼以及改善饮食的方法减肥，才能够达到较好的减肥瘦身效果，另外也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪组织抽出来，还可以达到较好的减肥瘦身效果。平时要注意饮食合理搭配，比如荤素搭配以及粗细搭配，也要避免暴饮暴食。
