应该每天按时正确的刷牙，每天每一餐后加上睡觉前都要刷牙，刷牙以后不能再进食其他的食物。在刷牙前可以用牙线或牙间刷，刷洗牙齿邻面牙颈部的食物残渣，再进行刷牙。
右侧肩膀疼痛常见的原因，首先要考虑到是颈椎病，颈椎病包括颈椎间盘突出，椎管狭窄，颈肌劳损等原因，压迫的右侧的神经就会出现右侧肩膀疼痛。还有可能是肩周炎，右侧的肩周肌腱或者其韧带出现粘连，肩关节囊及其周围的韧带肌腱和滑囊这一些慢性特异性炎症从而会出现肩关节的疼痛。另外还会有其他的疾病，比如心脏疾病，胆囊炎等也会引起右侧肩膀疼痛。
对于这类色素沉着需要平时认真刷牙，色素沉着到一定程度，刷牙解决不了，那么就需要进行洗牙和喷砂治疗。此外，牙齿上出现黑色的物质，也有可能是牙齿发生了龋，要及时治疗。
如果是后天形成的牙垢和牙渍，可以去医院口腔科就诊，让医生做超声洁牙彻底去除，刷牙是刷不掉的。超声洁牙是用超声波震动去除牙垢和牙渍的方法，对于牙结石较多的人来说，每半年到一年洗一次牙是很有必要的。因为牙结石是导致牙龈炎和牙周炎的主要原因。
用恢复牙体缺损的修复体来恢复缺损的牙齿。嵌体修复牙齿比普通补牙要好的多，可以很好的恢复牙齿的外形和功能，快速恢复牙齿的咀嚼功能，使牙齿看起来更加美观。尤其是对虫牙破坏到牙齿邻面的牙洞，长久效果更佳。
一般情况下，小孩牙龈上长了个牙齿可以采取密切观察、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：
1.密切观察：小孩牙龈上长了个牙齿可能是后期的恒牙在萌生，如果位置比较正常，原先的乳牙已经掉落，就是正常的，家长不用过于的耐心，密切观察情况即可。
2.日常护理：家长要注意小孩的口腔卫生，提醒小孩早晚认真刷牙，同时饭后可以让小孩认真漱口。
