人的长高过程有二个高峰期，一个是出生到10周岁，增长速度快，每一年增长25厘米，第二年增长10-12厘米，第三年增长8-9厘米，从第四年-10岁每年增长5-7厘米。第二个时期是青春期，这时期第一年可长高10厘米，20岁以后速度放慢。
一般需要五个流程，赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，能够促进人体的发育，增强人体的免疫功能，还可以提高中枢神经系统组织的功能，服用太多可能会加重肝脏、肾脏的负担，抑制肝脏的活力，导致血压增高。
问题分析：你好，一般手淫是不会影响长个的，但频繁手淫会影响身体发育
意见建议：最好在发育期或发育期之前借撸，多喝牛奶，多吃排骨，多做运动就行
问题分析：一般情况下身高的增长主要是跟青春发育期的早晚是有很大的关系，只有青春发育期，是生长的第二高峰期这个年龄阶段的才会快速的增长
意见建议：先不要太过着急一般情况下，这个年龄阶段应该是差不多属于生长的第二高峰期了，又的时候会迅速地出现增长过快的情况，可以到医院看一下骨骺线有末有闭合，没闭合的话可以适当的体育运动锻炼晚上睡眠要充足饮食方面要均衡一些
指导意见：你好，增高要注意睡眠充足，尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的。注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶 ，排骨汤，瘦 肉。如果 钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。
病情分析： 一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,
意见建议：特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的./
