乳腺增生在育龄妇女当中是非常多见的，不要紧，定期的复查，必要的时候可以服用一些药物来治疗。养成良好的生活习惯，调整好心态，不要经常的生气，多吃绿色新鲜的蔬菜，少吃油腻大的食物。
要做好情绪管理，通常情况之下，情绪不好会影响病人的乳腺健康，尤其是乳腺增生，所以，良好的情绪对预防乳腺增生非常有帮助。起居要有规律，尽量不要熬夜，这样可以使人体的内分泌，尤其是激素的分泌比较有规律，防止内分泌紊乱的产生，也能很好的预防乳腺增生。
乳腺增生是可以治好的。乳腺增生是生理状态下有症状的一种现象，不是真正的疾病，所以不要惧怕，能治好的标准不是乳腺增生的结节消失，增生结节是无法消失的，它治好的标准是疼痛、胀痛、刺痛等这些症状消失，如果心情好，睡眠足，不生气，不着急，处理问题平稳，这些症状自然就会消失，80%的乳腺增生症状和自身有关。
乳腺增生是女性常见病和多发病，多数是由于体内雌孕激素不平衡造成的。得了乳腺增生的病人不会影响怀孕，主要是因为乳腺增生过程当中，对孕妇和胎儿没有任何不良影响。怀孕期和哺乳期没有必要治疗乳腺增生，因为随着女性怀孕过程当中内分泌出现显著变化，乳房也开始发生变化，逐渐变得肥大，乳房充分发育，有些病人会感到两侧乳房不适，孩子出生以后，也就是进入了哺乳期，乳腺能够得到充分发育，对于乳腺管是一个很好的保护作用。
女性乳腺增生的症状可以食用海带。适量食用海带有助于缓解乳腺增生，维持患者的生命和健康。海带能用于治疗乳腺增生的原因是海带含有大量碘，碘能促进卵泡黄化，从而降低体内雌激素水平，调节内分泌失调，最终消除乳腺增生的隐患。