维生素D通常会促进钙吸收吗
维生素D属于一种脂溶性维生素，能够促进人体骨骼生长、调节钙、磷代谢以及调节免疫功能等。当血钙浓度稳定时，血钙浓度维持不变时，甲状旁腺素分泌会向肾脏和骨细胞释放。促进妊娠和哺乳期钙的输送，对于2岁以下的婴幼儿，建议补充400IU/天。另外，为了长期健康考虑，2岁以上及成人需要补充维生素D，以促进骨骼发育，增加肠道对钙和磷的吸收。
宝宝刚满月，任选一种给宝宝吃，一般从出生半个月开始吃到两周岁的，如果有缺钙的症状要及时给宝宝补上钙，注意平常可以给孩子晒晒太阳，保持干净卫生，定期到正规医院给孩子做检查。
足月婴儿出生后2周内可以服用维生素D，维生素D分为维生素D3和维生素AD两种。
目前可以采取两种交替的方式，6个月以下的孩子要坚持每日补充维生素D，6个月以后可以采取户外晒太阳的方式，通过皮肤来补充维生素D，或者是在夏季阳光充足的情况下减少或者停止使用。维生素D的补充时间是在2岁左右，之后可以从日常的饮食中获取，而维生素D是脂溶性维生素，在中午一两点钟的时候服用。
维生素C通常可以辅助去黑头，如果想要达到优质的效果，也可以选择注射水光针。维生素C可以起到抑制黑色素合成的作用，同时能够辅助去除黑鼻头，但是效果并不是很好。黑鼻头可能是皮肤清洁不到位引起的，还有可能是经常熬夜导致体内的黑色素增多引起的，需要根据医生指导选择注射水光针，能够起到深层补水和保湿的作用，还可以将体内的黑色素瞬间排出。日常保持清淡的饮食习惯，一日三餐定时定量，避免经常熬夜。
一般维生素E能敷脸祛斑，也可以通过激光祛斑的方式去除。天然的维生素E可以有效帮助肌肤对抗自由基，可以有助于祛斑抗衰老的作用，但是效果并不明显，可以使用激光祛斑治疗，激光去斑是采用特定的光源，对色斑产生作用，利用极高的高温让斑点去除，通常对于雀斑以及日晒斑和老年斑都有很好的治疗效果，并且手术安全性极高，是一款非常比较理想的治疗方法。在日常生活中，一定要注意好防晒工作，出门可以涂抹防晒霜。
可以吃莲子排骨汤。注意避免受风寒，不宜过度劳累。多喝水，积极补充维生素C，饮食应清淡食物为主同时要补充营养，多吃高热量、高蛋白、易消化的食物。避免辛辣刺激的食物，海鲜类、油腻的食物也需要避免。
