睡眠不好梦还多，白天的时候总想喝水，好像

口干口苦。总想喝水可能是口腔黏膜疾病。
得了这种病的原因有很多，有可能是真的口干，也有可能是某种疾病。如干燥综合征，该病是一种自身免疫性疾病，可能出现口干舌燥的症状。建议可以在于失衡指导下用百合、石斛、胖大海等代茶泡水喝，清胃降火、滋阴生津，平时要少吃辛辣刺激性的食物，多吃水果，多喝水。必要时还需使用免疫抑制剂缓解症状，避免病情加重。

心里灼烧总想喝水多数是食道那里出现了溃疡或者炎症，多数是由炎症造成的，有的是由于胃食道反流病胃酸反到食道，灼烧到食道粘膜出现的，会引起病人容易多喝水以中和胃酸。

出现喝水还是觉得口渴，多考虑一些疾病，比如糖尿病、电解质紊乱、尿崩症等。这些疾病需要在临床进行相关的检查，包括尿常规的检查、血常规，以及相关的检查，才能够明确引起喝水还是口渴出现的原因。

考虑可能是糖尿病，也可能是口腔炎或者上火引起的症状。需要及时到内分泌科检查血糖，血糖是需要空腹检查的。还有进一步到口腔免疫科检查下看看也是有必要性的。

肾阴虚引起的，阴虚容易导致口干口渴。可以用药物治疗。肾阴虚引起的，阴虚容易导致口干口渴。不要吃辛辣刺激性的食物和太油腻的食物。多蔬菜、忌辛辣,多喝水,禁烟酒。注意休息，多运动。

保持一个安静的环境哄宝宝睡觉或者在饮食上改善一下，宝宝白天睡眠不好一般是由于奶水不足等原因造成的或者是环境不良等都有一定的关系。首先需要观察一下宝宝的奶水是否充足，宝妈需要适当的增加营养。