平时怎么样来预防胆结石病？

预防胆结石首先最重要的就是饮食上。要有节制清淡规律，食不过饱，不要偏食，避免暴饮暴食。平时以低脂肪、低胆固醇食物为主，宜多食用高碳水化合物、高纤维的清淡易消化食物，忌生冷以及过硬、不易消化的食物。

预防胆囊结石首先要从调节饮食结构和减轻体重入手，在日常生活中，首先应当尽量少饮酒，避免进食高脂油腻，辛辣等刺激性食物，同时还能避免进食过酸的食品，进食高蛋白，高维生素的食物。

认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互所用，可使人体内的尿酸增加，成为肾结石的重要诱因。

结石的形成包括很多因素有环境、饮食、个体倾向等。预防胆囊结石比较重要的一点是要按时吃早饭，避免胆汁在胆囊内太久从而形成结晶。其次饮食卫生，避免胆囊的炎症这毛病的反反复复发作。再次补充足够的水分，多吃青菜水果，少熬夜，早睡觉。

不大的，胆结石14mm并不大，在没有临床症状的情况下，也可以定期随访观察，暂时并不需要给予手术治疗。但是胆结石14mm仍然可以引起急性结石性胆囊炎，或者随着时间的延长，胆结石的直径也会继续增大，达到20mm以上，此时很有可能需要进行手术治疗，而手术方式首选腹腔镜下胆囊切除术。

胆结石能吃瘦肉，胆囊结石病人主要饮食原则是低脂不油腻的饮食和减少暴饮暴食。因此主要是可以吃清淡的食物像米饭、鸡蛋白、青菜、鱼肉，其他瘦肉、海鲜等等，如果没有放太多油，并没有禁忌，可以吃。