骨膜炎是因为反复的刺激导致的骨膜肿胀、充血。骨膜炎，顾名思义就是骨膜的一种炎症，它包括骨松质、骨皮质、骨膜等，骨膜的表层，特别是长骨的表层，有一层骨膜，这种骨膜起着促进骨增生、修复和保护血液供应的作用，一旦受到创伤和感染，骨膜就会出现炎症。外伤性骨膜炎是一种比较常见的疾病，主要是因为反复的疲劳，或者是受到了某种刺激，比如在行军、奔跑的时候，会出现骨膜损伤、撕裂、修复等情况，就会出现创伤性骨膜炎。另一种是感染性骨膜炎，是由于局部骨膜受到细菌感染，骨膜增生所致。还有一些反应性的骨膜炎，这与骨髓炎是不一样的，一般都是比较轻微的，需要进行鉴别。
脚踝骨膜损伤恢复需要6~8周左右。这是由于脚踝骨膜受伤，局部充血、肿胀，关节活动受限，关节有积液，需要及时就医。如果是骨膜损伤，可以在48小时之内进行冰敷，可以减少肿胀，缓解疼痛。48小时之后可以进行热敷，还可以服用活血止痛的药物。另外还要注意卧床休息，尽量不要下地负重，一般情况下6-8个星期就能痊愈。6-8周后还会出现肿胀、疼痛等症状，需要做进一步的检查。
这可能与过度运动或其他肌肉问题有关，可以去看骨科，如果休息一夜后疼痛能够缓解，尤其是白天活动比较多就考虑劳累引起。如果没有这样就要进一步检查，先体格检查，必要时候查个磁共振。
价格在15块到200元左右。一种根尖小牙片很便宜应该在15元左右，方便快速；第二种是全景片，又叫曲面断层片，可看全口牙列，但只呈现二维状态，价格大概在大概60元左右。一般检查全口牙情况，拔除阻生齿和矫正使用。第三种是锥形束CT，可通过三维影像观察到前两种方法看不到的细节，费用较贵，可能要200多块钱。
骨膜损伤一般指骨膜和骨膜血管扩张，充血，水肿或骨膜下出血，或水肿机械化，骨膜增生和应力损伤引起的炎症改变，或由化脓性细菌入侵引起的感染性损伤。症状一般有局部肿胀，疼痛，肢体活动受限等。只有明确病因和症状，才能开出正确的药物。食物可以吃肝脏，海鲜食品，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，谷类食品，芥末等，补充锌，钙，蛋白质等物质。
