脖子和后脑勺僵硬紧绷可以通过使用药物、物理疗法等方式来缓解，具体分析如下：
1.使用药物：不明原因引起的脖子和后脑勺僵硬紧绷，可以进行热敷治疗，并遵医嘱使用花椒、艾叶、红花等中药配合治疗。
2.物理疗法：如果脖子和后脑勺僵硬紧绷因突受风寒导致，可以通过红外线、微波等方式进行加热，促进局部血液循环。
是由于中暑或由于感冒的因素引起的，其次若由于体质虚弱，脊椎疾病也是可以诱发的。需要到医院呼吸道感染科做一下血常规、血压、脊椎进行检查，如是脊椎疾病造成的套在医生指导下进行治疗。
头脑发胀心慌心烦易怒四肢无力月经不调白带多。有点肝气郁结，肾气不足的情况，到医院检查一下看看，查明病因对症治疗，避免劳累情绪激动可以服用药物治疗，期间要多出去运动一下，不要吃辛辣和燥热的食物等。
问题分析：从您的描述来看，您这种情况应该是一种牵扯痛。
指导建议：但是，导致这种牵扯痛的原因，仅仅根据您提供的信息还不能明确。如果您能够提供尽可能多的信息，我可以帮助您分析。
头后脑勺胀疼可能是睡眠不好、颈源性头痛、血压升高、颈椎病等原因导致的，具体分析如下：
如果头后脑勺胀疼，可能是因为睡眠不足导致的。若患者得到充足的休息与睡眠，则可缓解病情。也有可能是因为颈部肌肉收缩过多而导致了颈源性头疼，这时候可以通过按摩颈部来放松颈部的肌肉，缓解后脑的疼痛。另外，还应该对患者进行血压的检测，看看是不是因为高血压，还是因为颈椎病导致的。
患者会觉得后脑有些发麻，这是因为大神受到了压力，不过这种症状很小，属于初期症状。需要及时到当地的正规医院进行MRI检查。
当颈部MRI检查显示有颈部椎间盘突出的问题，并侵犯了相关的神经，首先要进行牵引疗法，还要多进行一些身体锻炼，比如打羽毛球、游泳等，或者自己在家多进行一些健身的锻炼，对颈椎间盘突出症有很大的帮助。