由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底导致的牙菌斑牙结石堆积刺激牙体组织产生的龋坏，龋坏不及时治疗引起的牙髓炎，牙髓炎进一步发展形成的根尖周炎。需要去正规的医院口腔科进行根管治疗来改善缓解症状，平时注意口腔卫生。
起牙宣可以扎破。经常吃上火的食物或者是不注意口腔内的护理，会导致口腔内出现了脓肿，要及时的去口腔科做检查，利用专业的器具将肿胀的部位扎破，然后将脓排出，可以有效的缓解局部的疼痛，在扎破以后需要用生理盐水来漱口，可以有效的预防伤口感染，短时间内要多吃清淡的食物，同时多喝温水，能够加快身体的代谢，还能够将体内的炎症排出，不能吃辣椒或者是过热的食物会导致牙龈疼痛。
牙宣肿了可以通过消炎药治疗，牙宣肿胀主要是牙龈炎等疾病，大多数是牙龈黏膜受到牙结石、牙菌斑等细菌长期的刺激后，产生的牙龈黏膜炎症，主要表现为牙龈黏膜充血红肿、化脓、糜烂等现象。
问题分析：您好，根据描述是有牙龈囊肿的表现，常常和反复的口腔发炎感染有关。
指导建议：这种情况关键看有没有牙髓炎，根尖周炎一类的问题，要注意有没有龋齿，牙齿松动，反复出血 ，牙齿发黑等情况。
指导意见：建议去口腔科检查一下，如果牙齿有龋坏的需要及时补牙，以免龋坏引起牙神经的炎症，牙龈红肿多与牙神经炎有关，建议及时治疗，可以吃一些消炎药，
