补充氨糖钙片一次多少量最适合，氨糖作用和功效是什么

氨糖和钙片能一起吃的。氨糖和钙片进入人体之后可以起到相辅相成的作用，能够增加身体内钙离子的吸收程度，能够增加骨骼的强度，对于骨质疏松和佝偻病有一定的预防作用，而且可以改善低钙血症导致的四肢抽搐。

汤臣倍健氨糖软骨素钙片包括了碳酸钙、D-氨基葡萄糖硫酸钾盐、硫酸软骨素等，适用于风湿类风湿引起的关节疼痛，具有修复关节软骨改善关节炎，增加骨密度，可以预防骨质疏松，有补钙和促进关节软骨修复的作用。但是汤臣倍健氨糖软骨素钙片只是一种保健品，并不是药品。

含有氨糖的食物有，如动物软骨、甲壳类动物的贝壳等，但是能摄取的氨糖含量极少，无法满足人体每日的氨糖需求量。比如要补充每天1000毫克左右的氨糖，需要3-5公斤的动物软骨。因此如果想要通过补充氨糖改善关节炎，或需要补充氨糖预防关节疾病的人群，建议通过适当补充膳食补充剂健力多氨糖，来增加氨糖摄入量，才能达到理想效果。

氨糖软骨素是保健产品，主要作用是保护人体关节。人体关节中含有的关节软骨以及关节周围的软组织，通过服用氨糖软骨素能够起到一定的延缓关节组织结构衰老的作用，抵抗关节软骨出现的磨损状态，增加关节的润滑程度，改善关节周围软组织的炎症状态，减轻关节出现的疼痛症状。

氨糖它的化学名叫DNG葡萄糖，是一个单糖的成分，它是合成关节软骨中蛋白多糖，和胶原纤维的一个基础的物质，是关节软骨最主要的一个成分，很容易被吸收。氨糖能够刺激关节软骨细胞，合成人体当中的胶原纤维，和蛋白多糖，来不断地修复磨损的，这种关节软骨或者周围的软组织。

可以用于治疗性强直性脊椎炎、颈椎病、肩周炎，风湿性或者类风湿性的关节炎。但是需要注意，肝功能不全、肾功能不全的患者避免使用这个药物，患有精神病、癫痫、胃肠溃疡或者消化道出血，这样的患者也不应该使用这个药物。