想预防猝死，可以注意保持定期去医院来进行体检，如果日常出现不适，及时去医院进行检查治疗，同时可以做一个心脏功能的检查，出现睡眠猝死主要还是由于劳累引起的情况或者可以，由于一些慢性疾病或者是心脏疾病导致的。
儿童睡眠中辗转反侧的原因如下：
第一，饮食不好，睡眠不足，晚上经常喂奶，或者是吃辅食不习惯，导致消化不良。第二种是心理上的原因，一般都是出牙和断奶的时候。第三，情绪波动过大，在睡觉之前玩的时间过长，或者是受到了惊吓，情绪不稳定，会有这样的感觉，也有可能是在浅睡之后，迅速苏醒，所以很难再继续深睡下去。第四，作息不规律，睡眠时间不固定，不能养成良好的生物钟。第五，睡觉时的环境问题，比如通风不良、气温高、被子厚度不够等。第六种是便秘、腹胀、腹泻、湿疹、中耳炎、感染、缺钙等疾病的确切原因。第七，小儿睡眠时翻来覆去的原因是睡眠呼吸暂停，或是与睡眠有关的间歇。
孩子睡觉会有很多的信号，在信号上可以看到这样或那样的问题：
1、儿童磨牙，如偶有出现，可认为是正常的，但若出现过多的情况，考虑积食的可能性很大。若是经常发生则应注意是否积食或消化不良，否则容易引起腹泻和呕吐。
2、多汗，偶有出现属于正常现象，过多的汗被认为是内热太过，积食，体质虚弱，长期患病，大病后的表现。如果孩子不睡觉，则可认为是在玩手机或看电视。
3、多梦可能是一天中的刺激或疲劳。
睡眠中断算失眠，属于神经衰弱引起的，如伴有失眠，多梦，易醒，记忆力下降，头晕等则可能性更大，去检查一下血常规，脑电图等明确病因，然后根据病情选择合适治疗方案。注意休息，不要过于劳累。
把婴儿从睡眠中叫醒会影响婴儿的生长发育，间接的对婴儿造成伤害。
我们人体在熟睡当中的时候，是全身心最放松的时候，也是意识最薄弱的时候，这个时候突然受到惊吓和吵闹，会让宝宝此时的心情大大受到损伤，熟睡当中是最舒服的时候，被叫醒会让宝宝的心情变得异常的暴躁。不要经常的叫醒宝宝，宝宝睡觉就是在长身体。
建议：最好是在宝宝自然睡醒之后，多出去晒太阳，平时一定要注意小儿的喂养，及时添加辅食，以供应小儿生长发育所需。
第一期呈现低电压的脑波，频率快慢混合，以4~7次/秒的频率为主。第二期也是一个较低电压脑波，开始出现短时成串的12~14次/秒的睡眠纺锤波或者是顶部驼峰波，少量的纺锤波出现，代表浅睡眠。第三期的脑电图以睡眠纺锤波为主，这是一个主要的标志，而且频率是1~2次/秒，也就是S波。第四期出现0.5~3次/秒、高波幅不规则慢波，的出现占了总时间的50%以上，说明进入了深睡眠的状态。
