长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。有可能是筋腱损伤导致的。注意休息,不要长时间行走,可以使用红花油进行外敷,服用三七粉进行调理。
长时间的行走、过度的负重,都会引起跖腱膜的劳损,导致局部无菌性炎症,而出现疼痛症状。有可能是筋腱损伤导致的。注意休息,不要长时间行走,可以使用红花油进行外敷,服用三七粉进行调理。
一般情况下,脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解,具体内容如下:
1.限制小腿活动:建议患者出现脚后跟筋疼的情况下,尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动,通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷:因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适,因此进行局部热敷,通过促进局部的血液循环,也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。
可考虑足跟部软组织损伤,跟腱炎或跟骨刺引起。建议局部热敷、热水泡脚等理疗,可使足跟部肌肉放松,缓解疼痛症状,避免久站,可以适当穿软底鞋;可以到医院拍x检查,用活血化瘀的药物进行治疗。
腰椎间盘突出压迫神经造成的。主要是因为腰椎间盘各部分,尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,导致压迫,从而产生疼痛。
一般情况下,脚后跟上面的大筋疼,患者可以通过按摩、一般治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下:
1、按摩:用拇指和示指在跟腱走行部位做一次循环按摩,每组2-3分钟,每天2组,这样可以松弛跟腱,缓解跟腱疼痛,同时拇指轻轻揉压痛点。2、一般治疗:患者面朝墙壁站立,前脚掌着地,抬起脚跟,缓慢下落,每天3-4组,每次10-20次,持续2-4周,可以缓解跟腱和比目鱼肌的疼痛。