临床上，月经周期比较规律的女性，可以自行计算安全期和排卵期，一般下次来月经的前14天是排卵日，排卵日前五天和后四天连同排卵日在内共十天，称为排卵期，其余的日子则属于安全期。月经周期不规律的女性，一般月经期和排卵期不规律，计算安全期和排卵期的准确率较低。一般不建议女性采取安全期避孕的方式，因为受外界因素刺激，卵泡有可能提前或者推后破裂，在安全期进行没有保护的性生活，意外怀孕的风险较高，如果没有生育需求，性生活过程中应做好规范的避孕措施。
月经周期正常者下次经前14天为排卵期。月经失调者排卵期可用下列方法得到：
1、B超：探测卵泡的改变并测量排卵情况；
2、孕激素正常排卵以后，孕激素升高；
3、基础体温：基础体温指早晨起床后在没有任何运动和情绪波动时测量到的温度，从基础体温的变化可以观察卵巢有无排卵现象，但容易受到情绪、运动或疾病等因素的影响；
4、排卵试纸，通过测定尿中激素改变来判断排卵情况。
最佳怀孕时间跟排卵期的计算方法如下;
正常情况下，女性月经干净过后，一个礼拜后就会进入排卵期。排卵日是在下次月经来之前的前第十四天排卵日的前五天和后四天，为排卵期。由此可见排卵期是连同排卵日在内的一个多星期左右的时期。排卵期一般指女子排出卵子并且比较容易受孕的一段时间。在排卵期备孕，将使备孕事半功倍，提高怀孕的机率。
要想受孕，最好是在月经过后7天左右，也就是排卵期同房，以增加受孕的机会。另外，男性在排卵不宜过多的性生活，因为过多的性生活会造成精子不足，精子的活性下降，从而造成少精症。会导致妊娠的可能性降低，导致孕囊的生长不良。女性的月经一般为28天，女性在来潮前五日之后就会开始排卵期，此时有性生活会增加怀孕的机率。日常生活中要多补充一些营养。
对于排卵来说，如果月经是有规律的，则大多在两次月经之间。然而，排卵可能受到精神因素和环境变化的影响，也可能受到疾病或药物的影响，这些疾病或药物可能会发生变化，可能会提前或推迟排卵。因此，排卵不是绝对的时间段。它现在计划怀孕。两次月经之间的范围可以是同一个房间。怀孕的可能性相对较高。