引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出多少算严重，需要根据以下情况来看：
通常是通过两个角度来判断间盘突出的严重性。第一种是椎间盘突出后进入椎管中的体积，体积越大越严重，可分成1/2~1/3，或者更多。由于体积增大，压迫的神经和硬膜的程度也会增大。第二种是神经压迫、硬膜囊压迫引起的临床症状。有些人因为神经功能比较完整，即使被压迫，也不会出现明显的反应。临床上的治疗要看病人的反应，包括神经麻痹、疼痛、持续时间、肌肉力量变化等。针状越多，间盘突出越严重。
腰间盘突出多走路不好，建议少走路，多休息。
腰椎间盘突出是由于受到外界力量的影响，导致纤维环断裂部位向后或脊髓中的脊髓中的突起，造成邻近的脊柱神经根受到刺激或挤压，引起腰腿痛。步行会加重腰椎间盘的负荷，使腰椎间盘向后凸出，导致腿部疼痛、活动受限等情况更加严重。尤其是在腰间盘突出的时候，这个时候就更不能步行了。需要多卧床休息，服用一些非甾体抗炎的药物。
检查腰间盘突出可能需要花费2000元左右。
腰椎间盘突出患者，一般要进行常规的X线光片，以确定病情是否严重，是否出现了脊柱滑脱症；还需进行CT检查，判断腰椎间盘突出的范围和位置，判断有没有椎管狭窄；还需要通过MRI检查来确定腰椎是否有压迫神经的情况，这样才能做出正确的判断，以进行针对性治疗。
如果患者有腰间盘突出，应积极配合治疗，以避免对造成生活造成影响。
目前治疗腰椎间盘突出，在生活中首先在家要睡硬板床，不要睡沙发，不要睡带有海绵垫子的床。可以及时去医院中医内科就诊，真教，理疗，按摩的方法，保守治疗。也可以去医院骨科门诊就医，看看是否手术治疗，可以立竿见影，副作用是，容易反复发作。