最近减肥不吃主食经常饿肚子一般是不好的，可能会对身体造成损伤。减肥不吃主食，可能会由于摄入的碳水化合物较少，影响身体正常的新陈代谢，甚至可能会由于饿肚子对胃黏膜造成损伤，导致出现胃病。如果身体比较胖，也可以通过冷冻溶脂的方式来减肥，多数能够使人迅速瘦下来。
减肥不吃主食，经常饿肚子一般是有效果的，但是会出现一些不良反应。减肥不吃主食，饿肚子会造成胃部萎缩以及胃溃疡现象的发生，所以不是一种理想的减肥方法，可以通过抽脂手术或者吸脂手术达到减肥瘦身的目的。在减肥期间可以多吃一些红薯、玉米、豆浆等粗纤维含量高的食物。
减肥晚上饿了可吃些低糖水果，如草莓、西红柿、国光苹果、山竹、柚子、桔子、丑桔、香瓜等，但量不易大，还可吃一些水煮青菜，几样混煮，搭配适当佐料，即可食用，这样的食物热量低，避免发胖，同时经过水煮的青菜，去除草酸，有利身体健康；而且温热水煮蔬菜比生冷的青菜更有益胃肠健康。还可喝适量脱脂牛奶等。减肥不等挨饿，要健康减肥，合理安排饮食，配合合适的运动，这样更有利减肥和身体健康。
减肥肚子饿一般可以吃新鲜的蔬菜，如水果，如白菜、菠菜、苹果、草莓、香蕉等。
减肥期间爱美者需要严格控制饮食，减少食物的摄入，如果肚子饿可以吃一些富含膳食纤维、易消化吸收的新鲜蔬菜、水果，如白菜、菠菜、苹果、草莓、香蕉等。建议爱美者采取水煮的方式烹饪，保持饮食清淡。
减肥是一个较漫长的过程，不建议爱美者采取过度节食的方式减肥，否则可能会损害身体健康。爱美者可以选择针灸减肥，通过针刺、艾灸的方法刺激特定的穴位，促进血液循环，提高脂肪代谢速度，一般需要500-1000元，15-30天可见效，效果可长期维持。
减肥期间晚上饿了可以吃一些蔬果来增加饱腹感。
减肥期间晚上饿了可以适量的吃一些黄瓜、西红柿、苹果、柚子等蔬菜水果，这些食物属于热量比较低的食物，适量的吃并不会影响到减肥的效果。减肥期间如果感到饥饿，一定要及时的摄入食物，如果长期处在饥饿状态下，身体代谢功能下降，合成的脂肪反而会增加，不利于减肥。
减肥期间建议控制高热量食物的摄入，同时增加运动消耗。
减肥药吃了不饿，主要是减肥药中含有抑制食欲的成分。
减肥药是一类能够减轻体重的药品，部分减肥药中可能会含有一些影响中枢性的神经的成分，在使用后可能会导致减肥人士的食欲降低，从而减少食物的摄入，来达到减肥的目的。所以减肥人士在使用此类减肥药物后，可能不容易感觉到饥饿。
不过要注意，减肥药存在一定的副作用，建议减肥人士尽量在医生的指导下使用。