首先要考虑的是平时血液循环不好,尤其是肢体末端的血液循环不好。建议经常泡脚,尤其是晚上睡觉前,患者可以用热水泡脚,经常按摩自己,或者在晚上睡觉前涂些护手霜或护肤霜。应该注意经常穿鞋子和袜子,尽量不要穿拖鞋。
脚后跟脱屑需要考虑脚气,也叫足癣,属于常见皮肤病,夏季多发,经过治疗后大多数人能慢慢缓解。平时注意鞋袜洗、烫、晒,保持清凉干燥,不要抓,减少刺激。
如果是是真菌感染引起的脚上脱皮现象,可以涂抹达克宁软膏。一旦症状加重,患者应该尽早前往医院,在专业医生的指导下进行治疗。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。
在泡脚之后可以结合涂抹润肤露,能尽快治疗脚裂。冬天穿保暖的袜子,大风吹过的时候一般是很寒冷的做好脚部预防保暖工作,尽量穿保暖袜子,记住每天更换鞋垫,勤洗脚不让双脚沾湿气,因为一旦双脚感到湿气脚裂情况就会加重。
一般情况下,脚后跟筋疼可采取限制小腿活动、局部热敷等方法来缓解,具体内容如下:
1.限制小腿活动:建议患者出现脚后跟筋疼的情况下,尽量避免出现上下楼梯、跳跃等活动,通过限制小腿活动有助于尽快缓解不适。
2.局部热敷:因为脚后跟筋可能是跟腱牵拉引起的不适,因此进行局部热敷,通过促进局部的血液循环,也有助于缓解局部疼痛感。并可减轻跟腱疼痛。
脚后跟干燥脱皮可以通过热水泡脚后用修脚工具处理、药物治疗等方式处理,具体分析如下:
脚后跟干燥脱皮可以每天早晚用温水泡脚,用修脚器处理干燥增厚的脚后跟,再用尿素维生素E和氧化锌软膏早晚外用,然后用保鲜膜封住。其次,脚跟发痒的病人可以服用左西替利嗪片、复方甘草酸甙片。另外,每日可在足跟上涂抹凡士林护手霜。忌食辛辣的食物,忌饮酒。
如果得了骨膜炎的情况下,可以通过一些外治疗法,比如针灸治疗,推拿治疗,红外线照射疗法,艾灸疗法,热敷疗法,药物敷贴疗法等治疗,来加强局部气血循环,促进炎症吸收,有效的缓解疼痛症状。