一般情况下，例假推迟十天验孕棒没怀孕可能是内分泌失调或其他疾病造成的。例假通常是育龄期女性正常的生理表现，若例假推迟十天验孕棒没怀孕可能是因长期熬夜、过度节食等原因造成的内分泌失调，进而导致月经延迟，也可能是患有子宫内膜炎、盆腔炎等疾病造成的月经异常，建议女性平时注意多加观察，当身体情况异常时，及时前往医院检查诊断。
正常的月经是有规律性的，一般平均月经周期是24-35天。如果往常的月经周期是比较规律的，这次阴道出血比往常的经量过多或者过少，甚至月经的时间推迟，或者提前，就要注意了，阴道出血不一定是来月经，有可能是怀孕后出现的异常的阴道出血、先兆流产的表现，所以要注意区别。怀孕后大部分人也会有恶心呕吐等早孕反应，这也可以作为区别，必要时需就诊。
验孕棒和验孕纸主要的区别在于操作方式有一定的差异。
验孕棒检测是否怀孕时，需要找到验孕棒侧边的吸尿孔，对准吸尿孔排尿，一般维持1-2秒钟的接尿时间即可，注意不要使尿液打湿观察窗。另外，尿液标本应尽可能的采用晨尿。验孕纸的操作方法，主要是将检测试纸的检测端，直接放入尿液中即可，一般静待几分钟即可出现检查结果，如果是怀孕为两条杠，反之则为一条杠。
验孕棒分为T区和C区，检测区为T区，C区位为检测区。通常，质控区在上部，检测区在下部。质控区、检测区均出现红线，检测结果呈阳性，说明怀孕的可能性较大。检测区T区有一条很细的线，如果C区也有红线，说明是阳性还是弱阳性反应，怀孕的可能性比较大，需要做血hcg化验。如果只有红线出现在T区，C区没有反应，那就说明检测失败了。
一般情况下，验孕棒t区晕染不能确定怀孕，最好复查看看，使用早孕试纸。
没有怀孕的情况下，只有c区会出现红线。而t区出现晕染，可能是检测的时候放的尿液太多。为了保证检查结果的准确性，建议再复查一次，对比一下两次结果。想尽早的知道是否怀孕，建议去医院抽血检查血液中HCG，这样可以确定，如果怀孕，注意休息，加强饮食营养，不要剧烈运动，不要过性生活。
验孕棒只有C区一条线代表没有怀孕。
用验孕棒检测，最好是在月经推迟五天以上检测晨尿的中间段，这个时候检测比较准确。验孕棒检查只有C区一道杠，表示检查结果是阴性，提示没有怀孕，或者是妊娠极早期，尿中绒毛膜促性腺激素水平偏低，没有查出来。如果排除受孕出现月经推迟，通常和情绪、生活不规律、过度劳累等有直接关系。在检测的同时，还要注意按时休息，不要劳累，不要剧烈运动。