可以在水中浸泡时间长一点，可以用洗加肥皂将其洗掉了。不是这样的，身体皮肤的自净能力，不会使灰尘沉积于皮肤不能掉下的。有可能是其他的原因引起，如果通过浸泡的办法还不能除掉，需要去医院进行检查原因。
首先需要注意局部卫生，不在公共场所互穿拖鞋，平时要穿宽松透气的鞋袜，避免局部潮热等。其次是可以通过局部涂抹抗真菌感染类的药膏进行治疗。也可以适当的配合香水进行掩盖。
针对肌肉酸痛的部位进行轻微按摩，逐渐加大力度，在按摩的过程中还可以加上活血化瘀的药物来促进肌肉的放松，但是不要盲目、随意进行按摩。热敷，用热水袋或者热毛巾敷在脖子酸痛的地方，松解肌肉紧张程度达到缓解落枕症状的目的。局部贴敷活血化瘀、消肿止痛功效的膏药。
可以考虑局部做一下热敷或者适当的按摩，针灸，拔罐都是可以的，这些具体的治疗方式都有利于症状的消失。落枕，其主要原因是由于颈椎的相关部位的肌肉出现了痉挛的可能性比较大，是由于受凉引起的。
可睡硬板床调节经常睡过于柔软的床垫，有可能会让脊椎呈现一种弯曲的状态，不利于驼背的矫正，可睡硬板床调节。适当进行矫正操有非常多种矫正的体操，缓解驼背的姿势，比如徒手操，仰卧起坐等。