目前只能通过锻炼盆腔肌肉力量达到缓解的作用，练习提肛运动，药物控制效果不好。盆底肌康复可以通过锻炼身体的方法来康复的，要是治疗一定要到专业的妇科医院按照自己的状况来治疗的。
40多岁一般还可以丰胸，年龄与恢复不会有很大影响。由于胸部比较小，可以选用自体脂肪丰胸或者硅胶假体填充的方式进行改善。自体脂肪丰胸融合比较快，不会出现排斥现象。硅胶假体是无毒害的材料，不但可以使胸部丰满，还能改善胸部下垂。根据自己的需求，选择合适的材料进行丰胸。术后不要用力挤压胸部，以免造成胸部变形，保持局部的清洁卫生。同时注意饮食清淡为主，不要食用辛辣刺激性的食物。
可以的。盆底肌肉锻炼也叫凯格尔运动，也就是常说的提肛运动，是最为经典的一种非手术治疗方法。该法是盆底康复的基础性内容，对尿失禁、子宫轻度脱垂以及改善性生活质量、产后盆底的康复都有一定的疗效。其可以加强盆底肌肉运动能力，改善尿道、肛门括约肌的功能，在专业人员的指导下训练是能够获得较为理想的效果。
产后子宫内的盆底肌可以在1-2年内完全康复。
尽早进行锻炼，会有更好的结果。在分娩42天内，医师会对骨盆进行检查，并以对骨盆肌肉的损伤进行评估。根据不同的损伤等级进行相应的骨盆肌电针及凯格尔模式的康复治疗，一般在2-3个周期内进行，然后继续进行持续的阴道哑铃强化康复锻炼，然后进行进一步的评价和锻炼。建议产妇在日常生活中注意休息，避免负重，合理运动，饮食以清淡、易消化为主，尽量不吃辛辣刺激性食物。
一般情况下，剖腹产手术盆底肌肉也可能会出现松弛。
如果是择期剖宫产的情况下，也就是说还没有临产之后就做的剖宫产手术，那么这种情况不会对盆底肌肉造成压迫，所以出现肌肉松弛的情况相对会比较少，骨盆底肌肉的松弛主要原因是由于顺产时胎儿经过产道，阴道充分的扩张，骨盆底的肌肉也会受到一定的影响，所以顺产后骨盆底肌肉松弛比较明显。剖腹产后骨盆底肌肉也会有不同程度的松弛，但是相对于顺产来说，会比较轻。
