合理搭配饮食，不吃生冷辛辣刺激食物，不熬夜，注意个人卫生，保持阴部清洁干燥，引起月经量少的原因很多，如内分泌紊乱，妇科炎症，精神环境的改变，贫血等。另外可能是子宫内膜本身的原因。
月经少伴有头晕和恶心，通常是由于气血不足、脑供血不足、身体虚弱等原因造成的。检查血常规，看是否有贫血，若有气血不足，可规范中医的对症治疗，以益气活血。通常，还需要均衡饮食，适当运动，改善的健康，避免寒冷和疲劳。
一般情况下，来月经恶心可能是因为子宫内膜中的激素水平升高导致的，具体分析如下：
女性的子宫内膜中的激素水平升高，使其在体内的血液中流动，进而出现消化道的不适。还会出现恶心、呕吐、拉肚子、头晕、疲倦等情况，甚至会出现面色苍白、出汗等情况。此时需要多休息，保证充足的睡眠，并可以口服酮洛芬、布洛芬等，从而减少胃肠道的不适，缓解疼痛。
来月经是子宫内膜剥离的时候，体内的免疫力最低下，会出现呕吐和恶心的症状，是正常的现象不用紧张，平时多注意休息，饮食要清淡，忌吃辛辣刺激食物，注意经期的卫生预防感染。如果症状比较严重，应积极去医院用一些药物对症处理一下就可以了。
女性月经期间内分泌系统不稳，容易出现一系列不适症状，月经期头晕恶心可能和雌激素有关，月经过后会自行好转。月经期的头晕恶心，有时还和月经量大导致的贫血有关，可以去正规医院做血常规和血压检查。
