虽然说怀孕后会有乳房胀痛的表现，但不是所有的乳房胀痛都等于怀孕，乳腺增生也会引起乳房胀痛，要是月经已经推迟，可以测试纸，如果试纸阳性说明与怀孕有关，如果试纸为阴性，那么还要进一步检查彩超，排除乳腺增生。
怀孕一个月乳房胀痛属于正常的生理反应，因为女性在怀孕之后体内的激素水平会发生明显的变化，包括催乳素和一些性激素会发生明显的变化，在这种激素水平变化之后，乳房就会出现一定的二次发育，所以可能会出现一定的乳房胀痛，这个属于正常的不用担心。
有性生活，月经已经推后7天以上了，就应该首先做早孕实验的检查。确定没有怀孕，还应该检查是否有妇科炎症，还需要注意劳累，休息不好或精神紧张和焦虑，环境改变和妇科炎症，内分泌紊乱都可能导致月经推后.如果没有怀孕，月经迟迟不来，到医院妇科就诊检查，明确病因再治疗。
产后乳房胀痛的方法如下：
1、可以用热敷或者冷敷的方法来缓解胀痛的情况。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用热毛巾敷在乳房出，这样可以有效缓解胀痛。也可以将奶汁挤出后用冷毛巾进行止痛。
2、如果是因为乳房堆积了太多乳汁没有分泌出来而胀痛的时候，可以借助吸奶器吸出乳汁缓解不适。由于吸奶器并不会吸得非常彻底，所以产妇也无需担心断不掉奶。
新妈妈出现此问题都会比较焦虑，其实不用担心，怀孕一个月出现乳房胀痛，是由于在怀孕以后，体内的雌激素和孕激素比较旺盛，会刺激乳房的血管而造成扩张，引起乳房胀痛的情况发生，属于正常的现象。怀孕期间是乳房第二次发育的时期，在发育的时候会存在生长性的疼痛，一般不会影响身体的健康。如果特别不舒服，建议进行局部的热敷，温度在40度左右，而湿敷在15度左右，尽量不要时间太长，以免造成血管的扩张。
孕期乳房胀痛可以热敷缓解。
假如孕妇觉得乳房胀大，那就需要应用略微大一点的内衣文胸，从内到外撑起胸部。洗澡的时候，用纸巾蘸温开水轻轻地擦洗乳房。清洗时，用力匀称柔和，避免伤害肌肤。洗完之后涂一点保湿乳液开展胸部按摩，能改善部分血液循环系统，推动胸部发育，减轻乳房胀气。轻轻地推拿，不必刺激乳头。乳房护理可以从妊娠中期开始，为宝宝产后哺乳充分准备。