下午如果睡觉，只要是超过半个小时的深度睡眠，都会影响到当天晚上的睡眠，因为下午的这一觉睡得将一天的困倦消除了大半，所以晚上就没有太大的困意了。想要解决的烦恼，可以在睡前喝一些牛奶，有助于睡眠，或者可以听听轻快舒缓的音乐。
必须用降温的药物进行处理，避免引起高热惊厥等，可以暂时应用一些药物暂时进行降温，同时应用温水进行擦拭同时到医院化验一下血常规，看是否有血细胞的异常，然后针对性的应用一些抗炎抗病毒的药物进行调理治疗。
白天午睡时间过长，影响了晚上的睡眠有关系。白天不要过度的睡眠，午睡的时间应该控制在一个小时之内，这样既可以缓解困乏，也不会导致过度的睡眠。晚上睡不着觉的时候，可以适当的做室内的轻微体操运动，听听音乐都可以促进睡眠。可以多食用有安神作用的食物。
问题分析：您好，眼皮肿如果伴有疼痛的话，考虑可能是有炎症，如果单纯性眼皮肿也有可能跟其他因素有关，例如睡觉前喝水喝的多饮食，内火偏重，食物太咸等，也有可能是跟其他的一些疾病有关，例如肾脏方面的疾病等。
指导建议：如果疼痛消失以后肿还没有消失，建议需要去医院做一个尿常规肾功能等方面的检查，同时要注意休息，饮食要清淡，控制盐分过多的摄入，不要劳累熬夜。睡觉前不要喝太多的水。
问题分析：美瞳不能带着睡觉的，睡觉的时候要拿掉美瞳，不然对眼睛的刺激性比较大。
指导建议：一般恢复的时间大概1~3天左右，有的比较快一些，有的比较慢一些，存在个体差异。如果眼睛没有不舒服的情况下并不需要治疗，过一段时间会自行恢复，如果眼睛有痛痒的情况下，需要使用一些消炎眼药水。