一般可以通过临床症状、血糖检测、糖化血红蛋白等因素来判断自己是否患有糖尿病。
1、临床症状：通常会出现多饮、多食、体重降低等症状，也可能有皮肤瘙痒、四肢酸痛、乏力、小便粘稠等。
2、血糖检测：根据临床表现来判断是否患有糖尿病，需要去医院做血糖检测。如果空腹血糖超过8个小时，或者餐后2个小时的血糖值大于7.0mmol/L，餐后2个小时的血糖值大于11.1mmol/L，或者任何时间段的血糖数值大于11.1mmol/L。
3、糖化血红蛋白：糖化血红蛋白检测可以检测到最近一段时间的血液中的葡萄糖含量，正常值为3%-6%，高于6.5%，说明有可能。
建议及时去医院就诊，确定病情。
要想知道自己有没有糖尿病，需要查静脉血浆葡萄糖。诊断标准需满足，空腹静脉血浆葡萄糖大于7.0。有多饮、多尿、多食、消瘦症状者，随机静脉血糖大于11.1，口服葡萄糖耐量试验，结果提示空腹血糖大于7.0，喝糖水后两小时血糖大于11.1。满3点中1点，再复查静脉血浆葡萄糖确诊。
饮食习惯和爱好的改变并不一定就是糖尿病引起的，如果要确定自己有没有糖尿病，是需要进行血糖化验的，或者应当去找大夫确诊，不要进食过多的甜食，高脂食物及高盐饮食，要适当的锻炼身体。
糖尿病并不存在分几期的问题，临床上糖尿病会分几个类型。一类是1型糖尿病，一般是儿童疾病，胰岛素分泌的很少，需要终身打胰岛素治疗，又叫胰岛素依赖性糖尿病。二类是2型糖尿病，一般都是中老年人起病，胰岛素是相对缺乏的，这类病人可以口服降糖药治疗，也可以采用胰岛素治疗。三类是妊娠期糖尿病。这类患者在怀孕之前血糖是正常的，在怀孕期因为激素水平的变化，而导致胰岛素抵抗的发生，从而引起血糖升高。
可以定期复查，如果空腹血糖超过7.0平时要注意保持低糖饮食，控制主食的摄入量，每顿饭进食8分饱，保持心情舒畅，多参加一些有氧的户外运动或者餐后两小时血糖超过11.1就是得了糖尿病。
糖尿病的原因如下:
1.遗传因素，有些人种特别容易得糖尿病。例如，印第安人是患糖尿病的高危人群，中国人也是糖尿病的易感人群。另外，在糖尿病分类中，2型糖尿病与遗传密切相关，家庭中有成年人、同辈人、后辈等血缘关系的人患有糖尿病。
2.生活方式，例如少运动。现在开车或乘坐各种交通工具，吃的食物种类越来越多，运动量越来越小，生活水平就越高。比如高脂肪、高糖、高热量食物等生活水平会提高。这些不健康的食物对身体的能量代谢产生不利影响，导致肥胖。另外，有些人吸烟和饮酒过量，会导致新陈代谢异常，还会引起糖尿病。