中等和低等强度的运动，心率控制在110~140每分钟，运动比较剧烈的心率控制在160~180每分钟，最多不超过210每分钟。运动心率与个人的运动强度有关，运动强度不同，心率也就不同。对于血压、血脂、血糖高的人，运动心率不能太高。
孕妇的正常心跳和成年人的心跳正常范围是一样，都应该是60-100之间。孕晚期心脏负担过重，心跳相对加快，但也不应超正常范围。如果心跳太快可能是一些妊娠晚期的合并症，需要进行治疗。
一般正常人的心率是心脏每分钟跳动60-100次之间，但不同的人也会有区别，对于运动爱好者或体育员，他们查体的时候发现心率在55次左右，但是没有任何的临床症状，也不合并任何器质性的心脏疾病，虽然心率在55次/分，临床上也可以视为正常心率。
1岁以下的婴儿是每分钟110-130次，1到3岁的孩子是每分钟100-120次，3到6岁的孩子是每分钟90-110次，六岁以上的孩子就跟成人一样了，是每分钟60-100次。因为六岁以上的孩子他的年龄跨度比较大，从六岁到十几岁，都是跟成人是一样的。
正常成年人在静息状态下标准的心率范围为60-100次/分。如果想要进一步评估目前的心率整体是否存在异常，建议可以直接做动态心电图检查，这样也可以避免由于紧张所引发的心动过速，可以更加客观的评估出二十四小时整体的平均心率情况。