如果紧张的情绪短暂,则不必太在意,可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活,则需要进行干预,可以选择口服药物,但是,此类药物仅在早期使用,不能长期服用,容易致依赖。
紧张确实会导致心率加快,会引起窦性心动过速的情况,但这属于是生理性的,不属于病态的情况。体检紧张也会导致血压增高,主要是由于紧张时血管紧张素、肾上腺素等激素分泌水平会增加。
控制心率,缓解紧张的药物有很多种,一般为β受体阻滞剂,比如倍他乐克、美托洛尔、比索洛尔等,可以控制人体的心室率,降低心肌的耗氧量,使心脏得到缓解。另外,需要在情绪上进行调节,比如不要过度的情绪激动放松以及充分的缓解压力,平时要调节好心态,做好起居规律营养饮食。如果长期出现这种紧张的情绪,可以服用谷维素或者维生素B12来营养神经,进行治疗。
过于紧张,考虑是由于长期的精神紧张,压力过大导致的。第一,多休息,拥有充足的睡眠。面临情绪紧张的时候,不妨深呼吸,有助于缓解压力和紧张的情绪。第二,采用中医中药辩证施治,调理气血,镇定安神。第三,可以平时睡觉前半小时至一小时,不宜看书或思考问题等,可以适当的体力活动,用热水泡泡脚,慢慢缓解,减少紧张感。
根据描述多汗是植物神经失调的原因,长期的精神紧张,心理压力过大,以及生气和精神受到刺激后所引起的多汗最为多见,可吃些刺五加片、维生素b1、谷维素和黄芪精口服液等来调理。
可能是跟自身性格内向有关系。出现遇事容易紧张,失控的情况,跟自身心态不好也有关系,建议可以转移注意力,需要调整好自己的心态,放松自己的心情,注意休息,增强自信心。