腰椎间盘突出是腰椎退行性变引起的腰部疼痛的一种疾病。腰椎间盘突出的病人要养成良好的工作劳动姿势,避免久,坐久了可以适当的活动腰部。其次可以做一些加强腰背部肌肉功能锻炼,配合热敷理疗按摩等方法缓解症状。可以进行适当的户外运动,调节放松身体。
引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出,我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物,我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等,如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显,病情较重的话,可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息,多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出不疼了并不是好了。
通常情况下,出现这样的症状并不是什么好兆头,需要到正规的医疗机构做检查,如果没有其它问题,说明正在康复中。平时要多做运动,尽量不要感冒,不要长时间的运动。病人一天要做10到20分钟的运动,早晨和傍晚都要做运动。运动的方法有多种,可以到正规的医疗保健中心进行,也可以通过网上进行。在平时的生活中要注意以清淡的营养为主。
一般情况下,有腰椎间盘脱位的病人不能频繁的弯腰。
由于在弯腰的时候,腰椎间盘的各个关节会变得紧实,从而会增加腰椎间盘的承重,从而引起腰椎间盘周边的肌肉疲劳和神经的紧张,而腰肌肌肉的力量不够,很可能会引起腰椎间盘脱症的反复发作,严重的还会加重。因此腰突病的病人要尽量不要进行弯腰或者是腰背的运动,要让腰肌肉保持松弛。
腰间盘突出可能是一边疼,也可能是两侧疼痛。
第一,腰椎间盘向后凸出时,会对一侧的神经根造成压力,使纤维环在一边断裂,从而导致同侧的腰椎间盘出现疼痛和乏力。
第二,腰椎间盘突出如果是向后正中突出,可能会导致腰部疼痛、双侧臀部和下肢疼痛。这是一种叫做中央型的椎间盘突出的疾病。
在日常生活中,患者应卧硬床,保持腰椎的生理曲度,避免腰部过度后伸。