怀孕前3个月可以开始服用叶酸，一直服用到怀孕后的第4个月停止。叶酸是一种水溶性的b族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕妇服用叶酸，可以起到优生优育的作用，有效的预防先天性畸形疾病的发生。
在怀孕前3个月就要吃叶酸。叶酸是一种维生素，在日常饮食当中都可以在食物中摄取。但是怀孕期间孕妇对叶酸需求量更大，所以最好及时每天补充充足的数量。叶酸的作用在怀孕早期主要表现为预防神经管的畸形。在中晚期则是为了预防贫血、妊娠期其他并发症，如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病。
叶酸片需要在准备怀孕的前三个月到怀孕后的三个月服用。
叶酸可以预防胎儿的神经管畸形。如果孕妇缺乏叶酸的话就可能导致胎儿出生时体重比较轻，唇腭裂心脏缺陷等症状。如果在怀孕的前三个月缺乏叶酸的话也有可能导致胎儿神经发育缺陷从而导致畸形所以呢准备怀孕的女性可以在怀孕前就开始服用叶酸。建议从怀孕的前三个月开始到怀孕后的三个月之间都要服用叶酸。
叶酸怀孕可以吃，怀孕前也需要吃。
一般在备孕期间就需要服用叶酸药物，通过服用叶酸药物能够防止胎儿畸形有着很重要的作用，另外在怀孕前三个月也需要服用叶酸，能够帮助胎儿更好的生长。在服用叶酸的同时还需要补钙，可以多吃一些含钙的食物，也可以配合医生服用钙片。
怀孕之后要注意多晒太阳，有助于钙的吸收，有利于身体健康。
怀孕前吃维生素e一般可以平衡体内的激素水平，同时还可以保养卵巢。
维生素E是一种抗氧化的物质，而且怀孕期间体内会受到雌孕激素的影响，激素水平会处于不平衡的状态，容易造成色斑或者妊娠纹，因此怀孕前可以适当的补充维生素e有助于淡化色斑，延缓皮肤衰老，美白皮肤等。
怀孕前要保持良好的心态，还可以遵循医生指导适当的补充叶酸，有助于免疫力提高。
可在备孕前3-4个月就适当的多吃碱性食物，这时吃碱性食物可以让体内环境呈偏碱性，从而可以提高Y精子的存活，这样就可以提高生男孩的几率。但是吃四个月左右就可以不用吃了。